こんにちは。
HSPカウンセラー、阿部あつ子です。
さて、今日は
【つまらない人生から脱却する思考と言葉】
をシェアします。
HSP気質のあなたは
ものごとを深く考えすぎるあまり
何でも深刻に捉えるクセはありませんか？
【真面目】が、すぎてしまうのです。
誤解がないようにいいますが、
真面目が悪い訳ではありません(^^)
物ごとを重く受け止めるって、
大切なことですが
すべてを真面目に捉えすぎると、
必要以上に疲れ果ててしまったり
自分が悪いんだ！と責めてしまったりして
知らないあいだにココロが
ガチガチに固くなってしまうんですよね…。
すると
ココロに余裕がなくなる
↓
不自由＆窮屈感たっぷり
↓
不満でいっぱい
↓
つまらない一日になる
↓
つまらない日々の積み重ね
↓
そして【つまらない人生】になってしまうかも
しれません。
もしあなたが、
「毎日今イチつまらないなぁ。
もっと楽しく過ごしたい！」と思うなら
大切なのは
【思考を変える】
ことと
【放つ言葉を変える】
ことです。
あなたには楽しみはありますか？
楽しみがあるあなたは、
楽しいことを全力で楽しみ、
起きる出来事もそこから生まれる感情も
めいっぱい味わうと、
より濃くて、充実した
時間を過ごすことが出来ます。
先々を考えすぎたり、
「でも…」と躊躇してしまうと
せっかくの楽しさが半減してしまいますから、
思いっきり楽しむ！！ことを
自分に許可してくださいね。
今はまだ、楽しいことが見つかっていない
というあなたは、
見つかっていないからと焦らなくても
大丈夫です。
誰かと比べて落ち込んだりすることも不要。
また、
「こんなマニアックな趣味恥ずかしい…」
と隠して、なかったことにしてしまうのは
とてももったいないと思います。
それがあなたの個性だからです。
思いきって、「人と違うものが好きな気持ち」を
ひらいてみると
新しい世界、新しい人間関係に出会えるかもしれませんよ(^ ^)
とにかくなんでも「軽くチャレンジ」です。
最後に、私が人生を楽しむために
いつもつぶやく最強の「魔法の言葉」を
お伝えします。
この言葉は楽しかったあとにはもちろん、
たとえつまらなかったときでも、
ネガティブな気持ちになったときも、
使うと、本当につまらない人生から脱却できる
効果てきめんな言葉です！
それは…
「あ〜楽しかった！！」です。
人生はアトラクションのようなもの。
色々な問題が起きるけれど
本当はすべて！結局！大丈夫。
アミューズメントパークを楽しむような
【余裕】を、言葉で先に放っておくと
不思議なくらい現実が変わってきます。
思い通りにならないときや、
感情が揺れたときにつぶやいてみてくださいね。
