こんにちは～シエスタの石井です。
不眠でお悩みの方にリフレクソロジーでスッキリ不眠とさよならしましょうって書きましたが、
なぜ、不眠解消にリフレクソロジーがお役に立てるのかを書いてみたいと思います。
今の世の中、さまざまな理由で眠れない夜を過ごされるかたが多いと思います。眠れない日が続くと身体がだるかったり、頭がボーっとしたりスッキリしない1日を送らないとならず、それを繰り返すことでどんどんストレスもたまり深刻な体調不良を起こしかねません。
身体の活動とお休みモードのバランスをとっている神経が自律神経。
この自律神経をコントロールしているのが脳。
不眠
脳が休めない
自律神経のバランス崩れる
免疫力低下
疲れが抜けきれない
病気になり易いからだ
こんな悪循環が繰り返されてしまうとお肌もボロボロ・・・
眠気でイライラ・・・頭はボーっとして仕事も家事もはかどらず・・・
最後は病気しやすい身体になって、いつでも体調が優れない
リフレクソロジーはうまく働かなくなっている身体の器官につながっている足裏のツボをくまなく刺激するので、免疫力が回復に！自律神経のバランスが改善！痛くない心地よい刺激だから眠くなるリラクゼーション効果も！自律神経のバランスが蘇るから、夜きちんと眠くなってグッスリ眠れるお手伝いが出来るのです。
もし、夜なかなか寝付けないようであるなら、いつまでもゴロゴロしていないでちょっとお風呂じゃ手間がかかるのであれば足湯してから
足裏を自分でも揉みほぐしてみてくださいね！
熱いお湯は目が覚めちゃうから、温かい程度の40度いかないくらいのお湯に足首までは浸かってから、ぐいぐい押し揉むんではなくてゆっくり親指で足裏の真ん中より上をもんでいくと血行が良くなって眠くなるサインが頭に送られて眠れるようになりますよ～
電話 ０２２－３４１－１８４０
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リフレクソロジー＆ヘッドスパサロン Siesta
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英国式リフレクソロジー資格取得スクールSiesta
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