いつもご訪問ありがとうございます。
お誕生日と耳を読み解く
青い手のマミです
今日は、予定がなくなりぽっかりと1日空いたので
近くのお風呂屋さんに行ってきました
仙川ゆけむりの里
リフレッシュ&アイディアが閃く場所
サクッとお風呂に入った後は、岩盤浴を入ったり出たり～本を読んだり～また岩盤浴に入ったり出たり～の繰り返し。
この気ままな感じが最高に好きです
たまには、自由気ままな時間を作って身体の中も気持ちもデトックスは大事ですね
皆さんのデトックス方法は何ですか？
先日のブログ「立春」→
クリックでもお伝えしました。
クリックでもお伝えしました。これからの季節～春になると、
代謝の変化でイライラやストレスが出やすい時期でもあります。
身体を動かすことでもリフレッシュできますね
マッサージで余分な老廃物の排出を促して、血行を促進しましょう。
腕や脚を撫でるセルフマッサージをオススメします
首～鎖骨～腕～脇～鼠蹊部～膝下～足裏～つま先…上に戻ってヘッド&耳マッサージ
優しく手のひらでマッサージしてみてくださいね
テレビを見ながら、お化粧水を塗る時にパパパッとね
毎日のコツコツは、裏切りませんよ
いつも最後までお読みくださり
ありがとうございます。深謝