エクササイズ
当店で行うエクササイズは、
普段の生活の中に取り入れる事ができる、
立ち方から歩き方まで5つのエクササイズをお伝えしています
お茶碗を洗いながら、
髪を乾かしながら、
歯磨きをしながら、
歩きながらなどなど
普段の生活の中で取り入れられるエクササイズになってます
いい筋肉は、柔らかくて筋力がある筋肉です。
私達は普段の姿勢の悪さなどで疲労し硬くなった筋肉を揉みほぐし骨をもとの位置に戻りやすくして、やわらかく、血液が流れやすい状態にします。
お客様にはもとの位置に戻った骨を支える力、血液を押し出す力をつけていただきます。
そのためのエクササイズです
整体をし、柔らかくするだけでは身体はすぐに戻ってしまいます
でも柔らかくないとダメなのです!!
そして筋力がないとダメなのです!!
なので二人三脚で、健康な身体を一緒に作っていきましょう。
女性は必ず閉経がきます
閉経前後はホルモンバランスが崩れると共に、
骨密度が一気にさがります。
それが原因で膝が痛くなったりするのです
そうならないために!!いかに貯蓄できるか。
なんども言いますが、
当店のエクササイズは、生活の中で誰でもできるエクササイズです
ぜひ、一度ご体験下さい
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