心の平安を
大仰なタイトルになりました！
ジュディこと小穴明美です😊
なんて言うかこのところ
心がざわざわするのです。
何があったということではなく
きっと良い展開の前触れと
思いますが、
なかなか手強い😆
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しんどい時は
例えば、辛いことを
ノートに書き出してみる
という方法を教えていただきました。
されてる方いるかな？
甘いものを食べる、とか
コーヒーを飲む、とか
心が落ち着くことを
ゆっくりやって
リラックスすると良い
とかね！
頭の中を優しく優しく
自分を沢山褒めて
甘やかす。
これらも対処法として
よく聞こえて来るものです。
どうしてかなぁ〜
ついついやっぱり
自分に厳しくなってるのかも
しれないですよね。
できなくても大丈夫。
できなくても大丈夫。
頭では分かってる。
人にはそう伝えている。
嗚呼
それなのに
。。。
人と比べて落ち込んでる。
できない自分を責めている。
自分のことを
じわじわ責めてる。
ありがちですよね。
私はそうです。
今回もきっとそうです。
抜け出すための
チャンスが来ていると
思います。
だから自分に言ってみます。
（人それぞれにぴったりくる
表現があると思います。）
自分に丸❣️
自分に丸❣️
自分に丸❣️
こうなると
何だか修行のように
なってますが（笑）
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うーーーん。
今日は
うまく言葉がまとまりません。
そんな気がします。
優しい言葉を
沢山自分にかけたいけれどね。
掛けてはいきます😊
もしかしたら昨日
「出来ません❗️」と
言えなかったあのことが
引っかかっているのかな？
いや、
昨日に限らないな😆笑笑
沢山やらかしています。
照
それでもこうして
ブログを書いていると
少し落ち着いてきます。
ありがたい💕
読んでいただき
いつもありがとうございます✨
多分何にも問題は無い。
私が不安を感じているだけ。
そんな気もします。
よし！
行ってきます！
ありがとうございました。
ジュディでした❣️