ポカリスエット生活♪

大塚製薬さんからご紹介いただきポカリスエットが２週間分届きましたぁ

ポカリスエットは体液に近い組成でできていて、

水と比べて体の外に排出されにくく長時間にわたって体をうるおしつづけることができるんだって

しかも水では補えない汗と一緒にでてしまったナトリウムもポカリスエットにはしっかり含まれてるってのも特徴のひとつ

とやかく言う前にどんな変化があるのか体感すべし

ってことでただ今ポカリスエット生活中

もともと常に水分を持ち歩いてないと不安になっちゃうくらい日頃から水分はたくさん摂るmayuですが、

たいてい持ち歩くのはお水かジャスミン茶

それをポカリスエットにチェーンジ

そもそも人が普通に生活していて、

尿や汗、呼吸によって、1日に失う水分量ってご存知ですか～

なんと

2.5リットルだそうな

これに対して飲み物や食べ物から入る水の量も、1日あたり2.5リットルなんだそうです

朝起きてゴクゴク飲んでいたお水か炭酸水もポカリスエットへ

夜寝る前はカロリーがちょっぴり気になるので、

なるべく日中摂る水分をポカリスエットへ

１日９００mlが目安だそうで、ちょうど１本が９００mlなのでとっても分かりやすい

この生活にしてから今日でちょうど１週間

まだこれといって大きな変化はないけれど、

ポカリスエットに甘さもあるので間食が減ったかな

あとは意識的なものかもしれないけど、

体の中の水分バランスも良いような感覚

あと１週間分あるのでまたレポートします