“くるみ”っておいしいし好きだけれど、脂分が多いから食べ過ぎると吹きでもが出るかなぁ、、とかカロリー高そうだなぁ、、とか思ってなかなか自主的に食べる機会は少ないので、逆に興味津々で参加(^^)♪
会場に着いて早々血管年齢の測定をしてもらいました♪
“リラックスして下さい”と言われたけれど、気が気じゃない(笑)
で、結果は、、、、
実年齢➕3歳!!((((;゚Д゚)))))))
判定的には“C”だったので、標準らしいんんですが、なかなかショックなものです_| ̄|○
改善法としては、食事と運動、、
当たり前だけど( ̄▽ ̄)(笑)
血管年齢が若いと見た目年齢も若くなるそうで!!
もう良い歳なので色々気を付けなければいけない!とこっそり冷汗かきました(T_T)
そこで、くるみと血管健康法の関連性や健康効果などを学んだわけなのです♪
ちょっとおもしろいなと思ったのが、愛知大学医学部附属病院 抗加齢予防医療センター 伊賀瀬 道也氏考案の“アンチエイジング俳句ウォーキング”(笑)
俳句を詠むことで脳の活性化作用があったり、ウォーキングで脳の萎縮を防ぐんだとか♪
伊賀瀬さんの“見た目が20歳若返る! 血管健康法”の本をいただいたので、じっくり読ませていただこうと思います!!
続く♡