8月もとうとう終わり…。早いですね(>_<)学生さんは学校が始まりますね！
わたしは昨日で出産のため、退職となりました。なんだか寂しいです(TT)
出産に向けて頑張るわたしですが、この間の妊婦検診では逆子と言われました。まだまだ大丈夫と言われたけれど、心配になりますよね～。
逆子体操というものがあるそう。
主に胸膝法とブリッジ法があります。
こちらが胸膝法です。
腹部をゆるめ、両膝をついておしりをできるだけ高く持ち上げま す。１５～２０分続けたのち、頭を上げないように注意しながらそ のまま側臥位で寝ます。
そしてブリッジ法。
あおむけに寝て、高さが３０～３５センチになるように、腰の下に枕や布団を入れます。この姿勢を１回１０分間、１日２回行 います。
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この体制がこれまたキツイ(>_<)でも直すために頑張るぞー！
次の検診までに直ってるといいなっ
