こんにちは＾＾
石原しほです
最近人間関係について
記事を書いていたんだけど
なんとなく、書きたい気分だったので＾＾
さっき過去のノートを見直していたら
2016年に書いていたものを発見して
本当に断るのが苦手で
自分と向き合ってた頃の文書が出てきました。
セルフカウンセリングをしたいけど
どうやって導き出して良いか分からない人の
参考になればと思って赤裸々に公開します
過去のことなので、きっともう時効なはず！
これはあくまで私の当時の例で
今はこれに加えて
最後にオーダー出して終わります♡
が、カウンセリング部分だけでもお役に立つかと♫
それでは、私の当時のダークサイドへGO！！
モヤモヤした事
苦手な女の子から誘われた。
行きたく無いのにOKしてしまった。
心がザワザワして、嫌な気分になった。
どうしてザワザワして、嫌な気分になった？
行きたく無いのにOKしてしまって
断れない自分を嫌だと思った。
仲良くないのに、友達のように近い距離感な事が苦手だった。
（苦手な女の子が）マイナスな時にしか連絡がなく
私も気分が下がるのが嫌だった。
何を大切に思ってるから心が動いた？
大切に出来なかったのは
「嫌だ」と思いながらOKしてしまって
自分の心や直感を無視してしまったこと。
苦手な人と過ごす苦痛の時間を選択してしまったこと。
私が大切に思うものは？
自分の心の声や直感を無視してしまうこと
→本音に従って選ぶこと
もう遠い記憶なんだけど（笑）
最初はきっと、問題をすり替えていて
相手の女の子に対して文句を言っていた気がするの。
行きたくなーい！！どうしよ〜〜う！！！(´；ω；`)
って別の友人に泣きついていたの！
なんて迷惑な話だ。
セルフカウンセリングをして行き着いたのは
相手ではなくて
断れない自分に対しての怒りだったんだよね。
この件があって
心底自分にイライラして、絶望して
もう絶対に断れる自分になるっっ！！！
って決めたんですよね＾＾
懐かしい記憶だ〜。
ここからは本当に
トライ&エラーの繰り返しで
うっ...って感じる状況があればその場から離れたり
それをデータとして収集していったんですよね
この場合は大丈夫だけど
この場合は苦手だな〜って事を
１つずつ取りこぼさないように。
出来ないこと、苦手なことって
人それぞれ違うと思うんです。
私は人間関係ポンコツだと思っていたけど
社交的な一面もあって
自分の中に矛盾を感じていたんです。
だから人見知りって言うと信じて貰えなかった。笑
人間関係って大きいくくりにするんじゃなくて
もっと、もっと自分の感情を
細かく観察してみて欲しいなと思います。
多分ね、自分が思うよりも
案外大丈夫なことの多さにも気付くから。
1人で深掘りして苦しい時は
明るい未来を見せてくれる人と話してみてね！
その悩みは悩みではなくなるかもしれません