石原しほです。
1カ月のノート講座を
受けてくださったお客様から
おノロケメッセージが届きました♡
期間中にお話ししていた色んなところへ行って食べ歩きの写真を撮りたい！って彼と出会ってからやっていることに気づきました（笑）願いがかなっている
期間中にあれよあれよと現実が動き
結婚前提のお付き合いがスタートし
現在も仲が良さそうで嬉しい限りです〜♡
おノロケ報告ありがとうございました
さて、そんなノート講座
２回目の開催はもうすぐです。
お席に余裕がありますので
気になる方はお早めに〜
棚ぼたを叶えるノート講座2days
▶︎詳細はこちら
４月２０日・５月１８日 名古屋
今日は過去記事の再アップ。
いろんな方とお話しをする中で
深堀が苦手です・・・・。
深堀するとテンション下がります・・・・。
結局、ぐるぐるしてしまって分からなくなります・・・・。
こういった内容のお話しをよく聞くようになりました＾＾
思い込みを見つけて
だからこの現実が起きているんだ・・・。
という所まで導ける人は多いのですが
その先が迷走してしまう人がいると思うので
ヒントになればと思って書いていきますー！
例えば
彼の気持ちが分からない。
私のことをどう思っているのかモヤモヤする。
と言ったお悩みがあるとして。
パターン１
深堀していく中で
過去に同じようなパターンがあったから
今回もまた別れに繋がるかも・・・。
本音を伝えたら嫌われるかもしれない。
私の元から去ってしまうことが怖い・・・。
本音を伝える＝嫌われる
という思い込みを持っているのか！
こういった感情や
思い込みがあることを認識することまでは
できる人は多いと思うんです。
嫌われたくない、とか怖いとか
もちろんその感情が出てくることが悪いことではないです＾＾
ただ、スッポリ抜けてしまっているのが
当初の目的とか
叶えたいことや望みを忘れていませんかー？？
ということ。
この例え話でいえば
私は彼とどんな関係になりたいんだろう。
どんな関係なら安心出来るのだろう。
当初の目的、ゴールを設定した上で深堀をしないと
迷走します（笑）
彼とどんな関係を築きたいのか決めたら
オーダーも、やるべきことも
決めたことに伴って変わってくるはずなんです。
本音を伝えて彼ともっと仲良くなりたい！
本音を伝えるほど絆が深まる！
こう決めてしまったら
本音を伝えるって怖いしザワザワするけど
伝える、という選択肢以外がなくなるよね＾＾
こうやって書いている私自身
伝える、意見を聞き合うという事を
過去の恋愛では怠ってきたので
今も未来も、ザワザワしながらも挑戦していく予定ですよ♡
あー怖い！
でもそのうち慣れて当たり前になるんだろうな。
深堀すればするほどハマっていく人は
当初の＜なぜ深堀しているのか＞の目的からズレてしまっているか
最初に目的をセットし忘れちゃっているだけなんです。
私もたまにやってしまうので、その度に立ち止まります＾＾
なので、深堀していくほど深みにはまってしまう時は
一度立ち止まって、どうしたかったんだけ？
という当初の目的を思い出してみてくださいね
最初に願ったことって実はとってもピュアで
彼ともっと仲良くなりたい♡
結婚したい♡
もっとデートしたい♡
言葉でも態度でも示してほしい♡
こういった可愛い声だったと思うんです。
最初の可愛い本音の声を叶えるための深堀をしてみてください＾＾
パターン２
深堀していく中で
彼の言動に振り回される自分を発見することで
自分主体ではなく、彼主体で動いている自分に気づいたり。
彼主体で動いている恋愛をやめたいのであれば
主体的に恋を動かせる私になると決める♡
ということは、怖くてザワザワするけど
彼＞私で動いていたのをやめて
彼＜私で動くように変えてみる、とか。
いつも彼からの連絡や誘われるのを待つだけの
受け身のスタンスでいるのなら
自分から連絡を入れてみたり、デートに誘うとか♡
彼の予定に合わせるのでは無く
自分の予定も優先した上で彼の予定と重なるところを決めていくなど。
パターン３
深堀をしていく中で
私の欲しかった愛情表現と違うだけで
彼はいつも私に愛情を与えてくれていたんだと気付く。
これは最近の私のことだけど
１時間しか会えなかった時、ちょっと残念な気持ちが残っていて。
この時、正直に感じた＜ちょっと寂しい、物足りない＞
そんな気持ちを否定するわけでもなく。
だけど、深堀していく中で状況を整理して
よくよくLINEの内容など思い返してみると
彼はいつもその時出来る最大限のことをやっていてくれたな
ということに気付き、感謝の気持ちが芽生えたんです。
となると、次に起こす行動は
彼に｀ありがとう｀と伝える事だったりするよね！
ノートに書くだけで叶うのは
やっぱりその後の意識や行動が変わるからなんです。
決めた！と言いながら
行動が伴っていないのは決めたことにならないと思っていて（笑）
彼との中を深めたい！と決めたのに
何一つ自分の事を伝えなかったら深まらないもんね。
やっぱり今までと違うことをするって
怖いけど、怖いままやってみるしかないんです。
んでね、怖いからこそ
彼からの反応まで決めてしまうのもアリですよ♡
こんな言葉をかけてほしい、とか
こんな彼だったら安心して話せるだろう姿まで決める！
ノートに書くって
例題を出す事は出来ても正しい書き方というものは存在しなくて
それよりも、自分がどう感じていて、どうしたかったのか。
これを浮き彫りに出来るのなら字が汚くても、グチャグチャでも
分けわからないことを書いたとしてもOKです
私も最初は短文しか出てこなくて
行きたい方向は見えても
なかなか文章にすることや本音を見つけるって難しかったです。
こればっかりは日頃から自分の声を聞く練習、望みにフォーカスすることを
生活の中で習慣づけていくしかないです＾＾
そのままのあなたで愛されるよう
まずは自分がそのままの自分を大好きになろう♡
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