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石原しほです♫
ネガティブな感情の取り扱い方
前半はジムで人目が気になっていた話
後半（３０分頃）に
ネガティブな感情の取り扱い方を話しています。
インスタライブでもお話をしたのですが
私はネガティな感情には２種類あって
「何か嫌な出来事があった」という
事象が先にあってネガティブな感情が湧いた場合と
何も無いのに急に襲ってくる憂鬱感や
ネガティブな気持ちになる場合
があると思っています
インスタライブでは
どちらの事例も話していますが
生理前って訳もなく
ネガティブになったり憂鬱になったりしませんか？？
昨日までは「やるぞー！！！」と燃えていたのに
朝起きたらなんだか鬱々。
考えたくても、
頭が重くて脳みそが回らない・・・
なんだかエネルギーが足りない感じ・・・。
そんな時は決まって
あれ？この前のワクワクって違ったのかな🤯？
やりたい♡って願ったの嘘だったかな🤯？？
と願いを取り下げたくなったりしちゃうんです。
そしてスケジュール張を見ると
この鬱々ゾーンに入っているときは
決まって生理前。
それまでワクワクして
やりたい♡と思っている事でも
急にテンションがダウンして
思考できなくなるんです。
やっぱり、生理前って体内の血を集めるのに
エネルギーが集中するせいなのか
この数日だけ
「思考する」「考える」が難しくなるんですよね。
でね、これを昔は
やる気がない・無気力な自分がダメなんだ・・・
と思っていたんですが、実はそうじゃなかった。
ただの気分の波だったんです！！
女性はホルモンの関係で
１ヶ月に４回性格が変わると言われているのですが
そのうちの１回が
生理前の鬱々とした気分になる時なんですよ
鬱々とした気分は
自分の性格ではなく
ホルモンのせいだったんです！！
だからあなたのせいでもないし
「悪いこと」でもない。
今は気分が上がらないんだね〜って
気分の波を受け入れるだけ😌💕
無理に気分を上げようとしなくて良いし
下がってしまう自分を責めなくて良い♡
理由もなく憂鬱な気分になる時は
生理前じゃないかな？？
ただの気分の波が下がっている時じゃないかな？？
と一度スケジュール帳を見つめ直してみてね♡
そして、少し続きます。
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脳の仕組みを使って願いを叶える方法
