これあまりに時間がない私が、あみだした間抜けな体操
名付けて、ゲッタワット体操
画像分かりにくいね
ごめんね見苦しくて…
ゲッタマン体操とスクワットを同時にやってみたの
１つの画像の動きを５回ずつね
5分くらいで終わる。１つの動きは１０秒くらいね。六種類の動きがあるから、１種類、50秒と考えてみると５分かな？計算あってるかな？
間違ってたらごめんね💦まっいいか
朝起きてすぐと、お風呂上がり寝る前の６分ずつ、ゲッタワット体操やってます。
この体操、効果はありますが、家族には、すごい笑われています
名付けて、ゲッタワット体操
画像分かりにくいね
ごめんね見苦しくて…
ゲッタマン体操とスクワットを同時にやってみたの
１つの画像の動きを５回ずつね
5分くらいで終わる。１つの動きは１０秒くらいね。六種類の動きがあるから、１種類、50秒と考えてみると５分かな？計算あってるかな？
間違ってたらごめんね💦まっいいか
朝起きてすぐと、お風呂上がり寝る前の６分ずつ、ゲッタワット体操やってます。
この体操、効果はありますが、家族には、すごい笑われています