うしろ姿

YURUKUウォーク公認インストラクターの原田です。

インストラクター養成講座を受ける前に撮っていた写真と昨日撮ってもらったものです。

２０１４年１月　５５歳　　２０１５年７月　５７歳

横幅が違いますね。

巻肩、反り腰、背中のお肉、太い足がすっきりした感じになりました。

体重は１キロ減っただけです。

食事は食べたい物好きな物を食べています。自然と食べ過ぎなくなりました。

力を込めない立ち方と歩き方で変わりました。

鍛えることはしていません。

YURUKUウォーク