今後はメイクとファッションのトータルで魅力アップのお手伝いをさせていただきます
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おはようございます
昨日は父と、生姜紅茶や自然療法で有名な石原結實先生の「食べない健康法」という講演会に参加してきました
(講演会後に本にサインしてくださいました
１０年以上前に私自身も石原先生の著書を買って読んでいたので、お会いできて本当に嬉しかったです。明るくて本当に元気な先生でした！)
今回この講座に参加したいちばんの理由は、実は父の病気がきっかけです。
様々な健康法や自然療法がある中、有名な石原先生から生の声でその内容や効果を聞きたい、父にとって何か良い方向につながれば！と思ったからです。
今の時代、病気になることはもう他人事じゃないと思うし、私自身も自分の体についても今後もっと考えなければ、と危機感も感じていたので、今日話が聞けたことは本当に良い機会でした。
好きな仕事ができることも、健康があってこそ。
肌や髪のツヤも、美容以前に、健康があってこそ。
何よりの健康です。
石原先生のお話は長年の研究の深さと経験からの説得力がありました〜
シンプルだけれども、偏りすぎず柔軟で(ここ重要！)、とにかく分かりやすかったです。(ジョークも交えつつで堅苦しくなくて楽しく聞けました
)
)講演会では、幅広く食事や健康についてのお話がありました。
まず、基本となる食事の質や量についてのお話。
これがシンプルで実践が難しいことではなかったので、できることからすぐ、取り入れたいと思いました
講演会全体を通して、私が特に心に残った言葉が、
「健康になりたかったら、本能に従えばいい」
という言葉です。
自分の体にとって必要なもの、欲しているものは「美味しい」と感じるそうなんです。
だから、自分が美味しいと思うものを食べたほうが良くて、
体に良いと言われていても、美味しいと思わなければ合わないのだから、それはやめたほうが良いと。
(漢方薬でも自分に合っているものだと、甘い、美味しいと感じるそうですが、合っていない、必要ないと苦いと感じるものなんだそうです)
)本当は良薬口に苦し、ではなく、良薬口に甘し、なんだそうです。
この理由は、人によって体質も体型が違うし、その時によっても状態が変わるから当然のことなんだそうです。
だから、食べ物の好き嫌いも本能なんだし、一人ひとり体質や体型が違うのだから、無理することはないと。
そこを無視して「バランス良く食べなさい」では健康になれるわけがないということ。
そうなんだー。
なんだかこれ、やけに納得してしまいました〜
疲れている時、やたら野菜が食べたくなって、野菜がやたら美味しいと思うこと、ありませんか？
甘いものが欲しくなることも。
これ、本能ですね。
私の娘2人の嗜好も、食べる量も全く違うんですよ。(長女は肉、乳製品が大の苦手。次女は肉も乳製品も大好き)
それもよく考えたら体質も体型も全く違うし、本能なんですね。
そう思ったら、苦手ってしょうがないことなんだなぁ〜、頑張って食べさせようとしなくても良いのか、と気が楽になりました
本能に従うことは、体にとっても、心にとっても無理なく良いことで素晴らしいなぁと思いました(もちろん、食事の質や量の限度を超えすぎない程度にですが)
(もちろん、食事の質や量の限度を超えすぎない程度にですが)
他に今回買ったのは、
＊医者いらずの「生姜」辞典
＊「体を温める」と病気は必ず治る
どちらも内容が充実していて読みやすくてオススメです！！
飽食だからこそ、これからは自分の体は自分で守る時代。
私自身もさっそく、今日からできることを本能に従って無理なく、少しずつ取り入れていこう思います
私が今、父にできることはこうして一緒に話を聞きにいったり、時々時間を作って父の想いをゆっくり聞いてあげることくらいだと思います。
本当に病気にならないと分からない気持ちがあるんだと思うけど…
心に寄り添って、力になりたい。
病気は治る！！
そう強く信じて
最新スケジュールはこちらおかげさまで11月まで満席となりました。ありがとうございます。
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