一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアインストラクター
@岐阜市・一宮市
岐阜支部
林さゆりです
「今度いつ重ね煮やりますか？」
とお問い合わせをいただいている
あの大人気講座を約半年ぶりに開催します！
3月の
産前・産後ケア教室は
『基本の重ね煮』
”重ね煮”って何⁈
と気になっている方も
そもそも産後ケアと
重ね煮がどう繋がるの？
と思っている方も、
婚活・妊活中・妊娠中の方も
ぜひこの機会にどうですか？
重ね煮は離乳食にも応用が効いて
基本の重ね煮が常備してあることで
そこからのアレンジ料理だから
お料理の時短にもなったりと
忙しいママの強い味方だったりします！
ちなみに重ね煮は
我が家の常備菜です。
重ね煮の下ごしらえがあると
下ごしらえなしからの
ご飯づくり、アレンジなので
味噌汁も5分でできちゃうし
ひじきや白和えにしたり
ハンバーグも15分でできちゃう！
ワーママで3人の子どもたちがいても
お料理が苦にならない！
(私は元々、大の料理苦手)
実はそれだけじゃないのが”重ね煮”
重ね煮って簡単、楽だけではなくて
もっともっと大切なことに
気づくきっかけになるかもしれませんね♡
～重ね煮とは？～
岡山県の山奥、年間3000人が訪れる
自然食宿『わら』の重ね煮。
砂糖も化学調味料も使わないのに…
本来、野菜が持っている
自然の「うまみ」を最大限に
引き出してくれる料理法です。
日保ちして常備菜になるのに
パワースポットご飯なんです！
包丁の持ち方切り方から、野菜とは？
食べるとは？エネルギーとは？
母として主婦としてご飯をつくるとは？
離乳食にも応用できるとは？etc..
日時】2018年3月9日(金)
10:00〜14:30
＊みなさまへのお願い＊
どうぞ体調を整えてご参加下さい。
最初から大事なお話いっぱいです！
１0分前にはお集まりください
場所】岐阜市内
駐車場がご用意できないため
近隣のパーキングまたは
交通機関を使ってお越し下さい。
場所の詳細・駐車場はお申し込み後に
ご連絡いたします。
参加費】ランチ付き
初めての方 6500円
再受講の方 2500円
＊初めての方優先とさせていただきます。
内容】
・基本の重ね煮
料理実習
・産前、産後ケア講座プチ
産後のお母さんに知ってほしいこと
子供の身体づくり
健康寿命を延ばすためにできること
持ち物】エプロン·タオル·筆記用具・
包丁・まな板・手拭き
定員】１０名 残3席
お子様連れOK
おひとりでのご参加もお待ちしています
＊お子様連れでご参加される方へ＊
お子様連れOKですが
託児はありませんのでご了承ください。
お申し込み時にお子様の月齢を
コメントへお願いいたします。
お子様のケア用品・お昼ご飯の準備を
お願い致します。
ママのご飯の取り分け可能ですが、
アレルギー対応はしていませんので
あらかじめご了承くださいませ。
◾︎LINE@よりご予約の場合
①氏名(フルネーム)
②アレルギーの有無
③ご連絡先
④お子さま同伴の有無
⑤お子さま同伴の場合
→お子さまの名前、月齢
をお知らせ頂けると幸いです。
講師】各務亜紀(かかみあき)さん
東海地区で重ね煮といえば
知る人ぞ知る”あきさん”
5人のママ
まんまる講座 主宰
・抱っこ紐の正しい使い方も習える産後ケア教室
〜ママも赤ちゃんも心地よく抱っこ〜
・産後学講座 (産後学履修)