一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士・体力指導士・
バランスボールインストラクター
産後ケアインストラクター
@岐阜市・一宮市
林 沙由理です。
ぎふバウンスパーク2018を開催させて
いただいてから1週間以上たちましたが
その反響がまだまだ続いてビックリ！
とても嬉しいです！
毎日、何人かのママから
・バウンスパーク行ったよ〜
・バウンスパーク行きたかった〜
と声をかけていただいています。
全体のとりまとめを担当して
本当に良かったと思います。
次はちゃんと実行委員を立ち上げて
もっとワクワク楽しいことを
やります！
補佐を勤めてくれた ゆか先生と。
今回のバウンスパークのねらいは
3世代の抱える健康問題をテーマにして
企画・事業計画をたてました。
そこで、
私自身が2年前から
岐阜県理学療法士会と
取り組んでいる共同研究の目的が
・ロコモ啓発と
・30〜40代のうちからロコモ予防
であることから、
ぜひ親子でロコモ予防の
きっかけを
ぎふバウンスで作りたいと
考えました。
ミナモダンスdeバランスボールは
8分間の有酸素運動で
ロコモ改善の効果があるかという研究で
現段階で既に効果があると
結果が出ています！
(私はミナモダンスを
バランスバージョンにアレンジ
監修させてもらいました。)
2018年 健康レク学会で発表されました。
バランスボールdeミナモダンスは
パパやママの運動不足も解消できるし、
弾む、ひねる、伸びる、回す、
といった子供の基礎運動能力向上を
数多く取り入れた有酸素運動です。
さらにバランスボールによる
有酸素運動はカラダとココロを整えて
イキイキと生きるエネルギーを作り出します！
親子で楽しみながら
身体も鍛えることができる
バランスボールdeミナモダンス
さあ、親子で楽しみながら
ロコモ予防！
カラダとココロを
メンテナンスしていきましょう！
https://youtu.be/cepMYxr-qbo
はじめましてのかたはこちらから→自己紹介
