今回の気圧の変化…つらかった
いつもなら大抵気圧が下がる前にずーんとした気分になるか眠くなるのですが、今回は雨が上がる直前にすごい眠気がきましたね（気絶するように寝る事もあります）
他には起きた瞬間が気圧の変化と重なると心臓がバクバクしたりします、そういう日は朝から救急車の音を立て続けに聞いたりしますから、そういうのに弱い人には負担がかかる日なんでしょうね
こういう変化で気持ちが落ち込んでいる時 ただただネガティブでいる事もできますが、ほとんどの時は「この気持ちの落ち込みの原因はなんだろう？」と考えています
例えば栄養バランスの乱れならばきちんとご飯を摂る
寝不足ならば眠る
生理前ならリラックスできる環境を整えてイライラに抵抗しないなどそれぞれの対策をとります
こんな風に考えられるようになったのは父の渡してくれた紙のおかげかも
思春期にイライラしやすかった私に父はバイオリズムがのった紙をくれました
当時の私は「なんだろこれ？」くらいの感覚でしたが 今考えると「生理の前後で荒れるから自分の体のサイクルを理解しなさい」って事だったんですね
何事もヒントだけ与えて答えは自分で導き出させる父らしいやりかたです
たしかに思春期の子供に「ああしなさい」「こうしなさい」と言っても反発するだけですもんね
そこから「頑張れる時期」と「低迷する時期」というサイクルを理解し、その後は自分で対策方法をあみだしたりネットで調べながら今のやりかたに落ち着きました
人によっては自分が気づかないストレスを少しずつ感じる事によって落ち込んだり、人間関係をひきずって（気持ちの切り替えがうまくいかず）その影響で落ち込んだり
ホルモンなどが影響したりと様々です
「気分の落ち込み」にも原因があり、それを探り対策を練る事で脱する事ができます
脳の特徴、心理、深層心理、東洋医学、病気と体の反応なんかも調べてみると面白い発見がありますよ
以上、ちょっと変わった健康法でした