みなさん、今日もご訪問ありがとうございます。
カラーセラピストyumiです。
仕事が重なると、夜遅くまで仕事をする方も多いかと思います。
後回しにできないことや、自分にしかできないことはなおさら、
ついつい残業、残業で、知らないうちに疲れをためていませんか。
わたしも今日はたくさんのことをしました。
大好きなブログも、あぁ、眠たい。。。
そんな気持ちになったのです。
これは、ヤバイな。疲れているな。
なので３０分位のりら～っくすタイムをとりました。
まずは音楽を聞いて、目を閉じる。。。
５分くらい何もしないと、だんだん心が落ち着いてきます。
イライラや疲れ、焦りも、少しずつほぐれてきました。
やはり香りもかかせません。
アロマをたいて、さらにライトは青系でリラックス～。
お部屋には、グリーンの鉢をいくつかおいていますので、
緑をボーッと眺めるのも、すきです。
夜は、目の疲れも癒されます。
そして、やっぱりお花。
玄関のお花はもう１０年以上欠かしていません。
ベランダのちいさなお花を、ちいさな花瓶にいれて、
テーブルに飾るのもすきです。
お花はどんなにちいさくても、その存在感で、
精一杯生きること、輝くことをおしえてくれます。
たとえ、夜遅くても…
とっても疲れている時は、あったかい珈琲と甘いものを。
我慢してさらにストレスになるよりも、
ほどよく発散させて、リラックスするほうがいい。
そして、次の日はまた頑張れるから。
うちは教室の照明以外はすべて、電球色のあかりを使っています。
夜の蛍光灯はまぶしくって、苦手なのです。
眠る前は特に、明かりをひとつくらいしか付けず、
この時期は、ツリーのライトを眺めるのも、あったかい気持ちになれます。
さて、そろそろブログも書き終わるので、バスタイムにしますか…
そのあとは、スチームで、究極のリラックスタイム。
朝晩、毎日続けていますよ(*´∀｀*)
そうそう、モランと遊ぶことも楽しみのうちのひとつです。
リラックスできるし、元気がでます。
そしてこんな姿をみたら、バタバタしている自分が、
アホらしく思えてきます…
そう、いいのですよ～疲れたら、休んでも。
モランをみていると、自分にあま～くなってきます(笑)
疲れはためないで、ケアしましょう。
ちょっと疲れたな、それくらいの時にケアすると、
翌日には元気になりますし、休日も楽しめます。
手を止めて、
音楽を聴く、アロマをたく、珈琲とスウィーツ。
緑とお花、優しいあかり、季節のもの。
今気に入っていることに時間を費やす。
モランと遊ぶ、モランをながめる。
ちょっとしたことですが、
それがわたしの毎日の元気をつくってくれています。
ブログを読んでくださっている皆さんも、
ちょっぴり、リラックスしたひと時をすごせますように…
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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