こんにちは。
アルシャンジュの江島由美です。
本日12時すぎに、メルマガ発行いたしました。
「新月から満月にかけての過ごし方」をテーマにお伝えしています。
メルマガの「新月と満月のハッピーワーク」もぜひ輝く方法の１つとして、やってみて下さいね！
さて間違い探し♪
上と下の写真は、どこが違うでしょうか。
はい。
正解です～!!
クッキーですね♡
小さい紳士さんから頂いた、クッキーです。
小さい紳士さんのお話はこちらです。
クッキーのお陰で、気分爽やかにメルマガをうてました!
ついつい「やらないといけない事」が目の前にある時、バタバタとすぐ行動に移してしまいがち。
「やらないといけない事」に対して、反応的に行動する。
すると、ますます義務感や、焦りがでできて、切羽詰まってくる。
テンパっちゃったりする。
「やらなくちゃ」
「あっ時間がない。やべー」
「なんで私だけ…」
こんな気持ちになった時は、まずストップ‼
そして…
その「やらないといけない事」
本当に「やらないといけない事？」
今すぐ？
自分が？
と、自分にたずねましょう。
もしかして、「今すぐ」「あなたが」やらないといけない事ではないかも知れません。
そしてもしそれが「やらないといけない事」なら…
それを「やり終えた」として想像してみましょう。
わたしはどんな気分になるのかな。
どんなわたしを表現したいのかな。
すると…
どんな答がでてきますか。
例えば、
「今日までに会社に報告書を提出しないといけない‼」
と思った時、自分にたずねましょう。
今すぐ？
…Yes!
自分が？
…Yes!
両方Yesなら、それを「やり終えた」想像してみましょう‼
わたしはどんな気分になるのかな。
→よかった‼間に合った！ホッ!
どんなわたしを表現したいのかな。
→期限を守れる、責任感ある自分。
実は「そのやらないといけない事」は、
よかった‼間に合った！ホッ!
の気分を味わうことや、
期限を守れる、責任感ある自分。
を表現することに繋がっているのです。
では、その気分となりたい私を、先に味わっちゃいましょう‼
そして…
行動にうつす。
こちらの記事も参考にして下さい。
すると、さっきまでの「やらないといけない」という…
義務感や、焦りや、切羽詰まった感じに、変化を感じませんか？
わたしがこの感覚で、３日間過ごしたところ…
本当に思い通りの３日間となりました!
仕事もサクサク進みました!
今すぐハッピーに♪
まずストップする！
自分の「気持ち」や「なりたい私」を、最優先。
すると…行動が変わってきます‼
お試しくださいね。
今日も素敵な１日に感謝です♡
いいね！コメント♡
ありがとうございます‼
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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