みなさま、こんばんは。
アルシャンジュの江島由美です。
久しぶりの「今すぐハッピーになる方法」シリーズ♪
わたしは床に、大の字で寝っ転がるのが大好きです。
朝起きでぼっ～としている時。
昼食のあとレッスンまでの間のひと時。
レッスン後や講座後に、ごろ～ん。
眠る前、今日もよかったな～ってリラックスしながら。
仕事がつまっている時。
自分と自己対話したい時。
大きな流れを感じたい時。
直観、直感をキャッチしたい時。
…などなど。
自分の世界に入ってエネルギーチャージしたい時、今すぐハッピーになりたい時に、よく大の字に寝っ転がります。
これはね～
本当にリラックスできるのです。
ヨガのポーズにもありますよね。
わたしの場合はそんなカッコいいものではありませんが(笑)
呼吸を意識したりもしないし、ただ、寝転がるだけ。
別に眠たいわけでもないのです。
ただ、ねころがりたいの。
な～んもしなくて、ただ寝転がるって贅沢な時間の過ごし方。
はたから見ると、だらだらしているだけに見えるかもしれません。
けれどもね、わたしの心は大喜びなのです。
何もせず、重力も感じず、目も閉じて、でも起きている(笑)
まぁ、そのまま眠っちゃうこともありますが(-_-;)
何もしなくても、最高に幸せを感じることができる。
大の字ってのも、ポイント！
手足を伸ばすと、心ものびのび！
「心と体は繋がっている」
ということは、ブログでもよくお話しています。
大の字に寝転がると、この繋がりを感じることができますよ。
人の心と、人の姿勢、体の状態は繋がっているのです。
上を向いて、悲しめないし。
下を向いて、喜べない。
上を向いてニコニコ笑顔で、悪態をつけないし。
下を向いて肩を落として、幸せ感を言葉にできない。
ですから、心が先で人の姿勢が生まれるのと、人の姿勢が先で心が生まれるのと、同じ！
大の字で寝転がると、心のその姿勢にふさわしい状態になります。
だから、今すぐハッピーに♪
大の字に寝っ転がる
試してみてね～
わたしも今から寝っ転がります(#^.^#)
素敵な週末をお過ごしください♡
キラッと輝く瞬間が好き
yumi
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