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アルシャンジュの江島由美です。
昨夜アップした記事
人の進化とリフレーミングのお話です。
まずはこちらからご覧下さいませ♪
https://ameblo.jp/2archange/entry-12366863020.html
さて、先月のこんぴらさんで、皆さんにお伝えしたことがあります。
それは。。。
まわりを気にしないこと。
です。
その前の日のシンデレラセミナーで、まわりとの調和を大切にする。という話をしました。
ですから、なんだか矛盾しているように感じるかもしれませんが。
矛盾している訳ではないのです。
まわりを気にしない。ということは、自分の気持ちを大切にすることです。
自分の行動に自信をもつこと。
これで大丈夫だ！と自分を信頼すること。
フォーカスは
まわり、ではなく、自分。
自分に直球！
どういうことかというと。。。
それは、
誰々が〇〇だから嫌だ。
とか、
誰々が〇〇ならいいのに。
とか、
雨だから〇〇できない。
家が〇〇だから、こうなんだ。
〇〇に住んでいるから、こうなんだ。
など、
まわりをアレコレ気にしている状態、
自分のエネルギーをまわりに向けている状態から、
エネルギーを真っ直ぐ自分むけることです。
例えば上に書いた文だと、
主語を『私は、私が』にしてみましょう。
誰々が〇〇だから嫌だ。
そして私はこうする！
誰々が〇〇ならいいのに。
そして私はこう振る舞うことにする！
雨だから〇〇できない。
なら、私は〇〇しよう（しないでおこう）
〇〇に住んでいるから、こうなんだ。
、とは限らない。私はこうする！
いかがでしょうか。
上の文と比べて、力が湧いて来ませんか？
人は自分でコントロールできない、と思っていることに対してストレスを感じます。
自分でコントロールできる、とわかれば…
あとは、自分次第なのです。
そう、自分選ぶことができるのです！
自分次第なら、結果は自分が選んだようになるはず。
例えば、
もっと、夫が優しければいいのに。
という言葉は、まわりを気にしているということです。
この場合のまわりは、夫。
それを、私は、私が、に変えてみましょう！
私は夫が優しければいいのに、と思う。
そして私は、
夫に優しくする、優しくしない、気にしない、家出する、夫に頼んでみる
人に相談する、我慢する、カウンセリングに行く
夫婦仲が良くなる本を読んでみる、実践する、、、
などなど。
いかがでしょうか。
自分ができる選択って、実はたくさんあるのです。
まわりにフォーカスすると、自分にはまるで力がなく、
自分の運命は、
まわりの人や環境によって決められている。
ように感じてしまうかもしれません。
自分で選択できる！
ことに気がつくと、力が自分に戻ってくるのです。
そして最初から、自分には力があった。
ってことにもきっと気づくはず。
まわりを気にしないこと。
なかなか大きなテーマと感じる方も、いらっしゃるかもしれませんね。
一緒に、力を自分の中に感じましょう。
女性のパワーは、愛が源♡
力を持っても全然大丈夫なのですよ。
その力は、そもそも愛なのですから。
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