おはようございます
今日は「健康的な習慣」について。
先日、患者さんとの会話で「健康的な生活を心がけようとテレビで言ってるけど、健康的って何だろうね？」
とりあえず、難しいことは考えず、
よく寝て
よく食べて、
いっぱい遊ぶ
これに尽きますよ！！
とまとめて終わりました
ちなみに一応定義付けられてまして、
「ブレスローの7つの健康習慣」
1、適正な睡眠時間
2、禁煙
3、適正体重の維持
4、飲み過ぎない
5、定期的な運動
6、朝食を毎日食べる
7、完食をしない
まさに、あたり前田のクラッカーですが、ちゃんと定義されてます
今日から、いや、今からできることばかりなので、早速やっていきましょう
では、今日も一日がんばりましょう
診療時間
鎌ヶ谷 純接骨院
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午後15:00～20:00
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トレーナーチームEsperanza
佐々木純