先日東京スポーツレクリエーション専門学校にて体験授業の講師を担当しました
今回のテーマは『遊びながら筋肉を働かせる』
具体的には
普通にダルマさんが転んだをしたとしても
得られるものは
・楽しい
・程よい疲れ
・一体感
など
これにケンケンや四足歩行などの
運動要素を加えることで導入筋肉が変わります。
今回は体の歪みをはじめに体感してもらってから
それに合わせてダルマさんが転んだの
バリエーションを増やしてアプローチしました。
そのほか、
学生に動きを考えてもらい
それをみんなで実行しました。
例えば上のように歩くことで、
腕の筋肉や
ももの筋肉
腹筋などを働かせることが可能です。
このように当たり前を少しずつ変えるだけで
大きな変化を生み出すことができます。
しっぽ取りも行いました。
一工夫加える、
少し考えるだけでも
大きな変化を起こせます。
それに気がつくことができれば
子供と接する上では
とても重要な能力である
『楽しませる』なかで
さりげなくトレーニング要素を入れられるので
結果が変わり、指名されやすくなる。
少しでも得られるものがあればいいなと思います。
また機会があれは参加したいです
では
