最近は小学生の怪我が増えてます
そのため、足を動かして痛いと言っていても、この筋肉を動かさないように動かすと痛みが出なくなることも多いです
足首を外に動かしたりして外に意識を持ってくるようにしました
特に多いのが
「捻ってないけど、足が痛いんです」
昨日
「鎌ヶ谷 捻挫 早く治したい。」
で検索してしてくれた患者さんは
捻挫というよりある筋肉を酷使し過ぎてしまう身体の癖が原因で足が痛いようでした
少し細かい話ですが基本的に足首を動かすには、
・親指から足を上に上げるあげ方と
・まっすぐ上げる動かし方と
・小指から足を上げる動かし方の3つがあり
それぞれ同じ足を上げる動作でも
使われる筋肉が全然違います。
特に最近多いのが親指を上にして足首をあげてしまう子。
その場合は親指の筋肉やすねの内側の筋肉を酷使しやすいです
昨日はひたすら
足首を外に動かしたりして外に意識を持ってくるようにしました
意識を変えただけでもその後特に痛みなくトレーニングしていただけたので、今回はこのやり方で良かったです。
人それぞれ痛みも違います。
・なんで痛いのか
・怪我をしょっちゅうしてしまう。
・整形外科では湿布だけだった。
そんな悩みの方はご相談ください。
最近は鎌ヶ谷だけではなく、船橋、白井、松戸、柏、我孫子、市川、野田市など近隣地域から来ていただいております。
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