扁平足ってとても危険

皆さんの足は大丈夫ですか？

過去に書いた記事。

扁平足ってなにが危ないかというと、

腰痛にも繋がってしまうとところです

ある背中痛いと訴えていた小学生の足を見たらやはり扁平足。

そもそも扁平足が腰痛に繋がる理由としては、

足がうまく使えないのと、土台が不安定な分、股関節なとにも力入らず、まずは片足で立つバランスが悪くなってしまいます。

流石に倒れるわけにはいかないので、

腰周りの筋肉を使って戻ろうとします。

これを普段の歩行や走ってる状態でも毎回行われるため、腰には慢性的な筋肉のストレスがかかってしまいます。

この状態を毎度の歩行で繰り返し、

この状態でランドセルなどの重たい荷物背負っていたらと思うと...

だからこそ足からしっかりと整えてあげる必要があるんだと思っています

例えば、

パーにする運動や

タオルを掴む動作をしたりして、

足を鍛えてあげる。

小さなことから積み重ねていきましょう😊

鎌ヶ谷純接骨院

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