スパイス体操(笑)

最近の寝る前の日課で、スパイス体操ってのがマイブーム


なんだそれ？って思われた皆さん…わかります、その気持ち
私もなんと安易なネーミングと苦笑いですから(笑)


まあ、どんな体操かと言いますと…
Perfumeのスパイスをかけながら、音にあわせて、ただひたすらストレッチ＆筋トレです


体操じゃないじゃんって思われたかた、スミマセン


でもでも、Perfumeの曲はいろんなテンポがあって、気分にあわせてリズムを変えられるからオススメ


とかく、今は旬のスパイスだと、「先週の陣内もかっこよかったな」ってムフフとニヤケながらストレッチ出来るわけですよ


身体も柔らかくなるし、ほどよい筋肉もつくし、桐谷チャージも出来るし、一石二鳥どころじゃないですから


みなさん、オススメでっせ