この地球（ほし）にうまれて
よかった〜♫
（4/100日目）
幸せを感じる力をつける
専門家 深見ふわりです。
今朝はいつも参加している
いや、、
なるべく参加を心がけている😆
エレガント大人女子
keiちゃんの
【なりたい自分になる
モーニングルーティーン朝活】
に5時半から
お目々ぱっちりで参加した後
気持ちよーく
ヨガと瞑想を90分やりました。
前回ヨガをしたときは
グダグダですぐ
ぐったりだったのですが
今朝はとってもかろやか✨
やはり
ルーティーンのよさは
【今の自分の心身の状態が
どうなのかがわかる】
というところですね。
今日は朝の心地よい
かろやか波動が
夕方まで続いて
早めに煮物をつくり
畑から採ってきた
ミニトマトとナスをつまみに
夕方から乾杯♫
そして実家に煮物を持ってこう
と玄関を出たら
宅急便のお兄さんが
やってきたので家に戻ると
楽しみにしていたものが
やっと届いた💕
きゃー💕
テンションあがる💕
どの色にしようかな❤️
なんてしばらく
ニマニマしてから玄関に出ると
なんと外には
ダフルレインボーが🌈🌈
そしてお友達からも
家にいますかー？
いま見えますよ💕と
メッセージが届きました。
嬉しいなあ💕
宅急便のお兄さんがきてくれて
そしてしばらくの間
ニマニマしてなかったら
ダブルレインボーに
遭遇しなかった〜🌈🌈🌈
ああやっぱり
いまこの瞬間 自分が
100%喜ぶことをする
そして
周波数を整えること
がこんな幸せな現象を
どんどん創り出していくんだ
としみじみ🌈
しばらくすると黄金の空になり
龍神さまも出現しました✨
朝の習慣が人生を決める
とよく耳にしますよね。
わたしは何かを毎日
続けてやることで結果が出る
と思っていました。
そして
それだけでなく
あれ？
わたし今日は思いのほか
疲れてるな
なんだか背中がこわばってるな
今朝はかろやかだ💕
なんて
自分を観察する力が
つくようになるんだなと
感じています。
観察して状態がわかったら
そこをスルーしないで‼️
それに応じて行動を
変えてあげたら
よいわけなのです。
たとえば、、
あれ？
結構疲れてるなあ、、
↓
今日は帰りに
マッサージに行こうかな
今夜は早めに寝ようかな
なんだか今朝は
ざわざわするなあ
↓
なんで？
↓
〇〇がいやだと思ってるなあ
↓
あ、あのことそんなに
ストレスに感じてたんだ
↓
じゃあ今日はゆっくりしよう
とか
気分転換で〇〇しよう
などなど。
とくに子供さんが小さかったり
高齢者の方を介護されたりなど
家族のお世話などで
バタバタしていたり
（わたしも6年間朝4時半おきで
お弁当作ってました）
仕事が忙しかったりすると
自分のことは後回しで
周りの人達のために
走り続けてしまいがち
ですよね
.
,
.
あのねぇ
アラフィフになったら
ほんと身体に確実にくるよ、笑
だから毎日意識して
自分の心と身体の声
ちゃんときいてあげようね
聴いてあげるためには
じっと静かな時間をとることが
必要です。
一日の中で
ほんの短い時間でもよいので
目を閉じて
深呼吸してみましょう
そして朝の
アファーメーションも‼️
↓↓↓
朝目覚めてすぐ
お布団の中で
この地球（ほし）にうまれて
よかった〜
とガッツポーズを100日続けよう❤️
これ結構すごい反響です、笑
91歳の方も参加されてます❤️
みなさんが朝
それぞれの場所で
ガッツポーズして
目覚めてるなんて
想像しただけで
幸せな気持ちになります✨
実際やるともっと
幸せな気持ちになります。
これもぜひ
あなたのルーティーンに
取り入れて
遊んでみてくださいね♫
奇跡を起こし続けるコツは
いまこの瞬間100%自分が
喜ぶことをすること
そして俯瞰すること
観察力と感じます。
脳の断捨離アクセスバーズ
一日認定講座は
７月29日(金) 残席１
８月26日(金)
鹿児島湧水町にて開催します。
ほかにリクエストあれば
メッセージください。
今日もあなたが
幸せでありますように
健康でありますように
安全でありますように
心おだやかに
過ごせますように
素敵な一日を
お過ごしくださいね
脳の断捨離✨
アクセスバーズ一日認定講座
7月29日（金） 8月26日（金）
周波数を整える
東京FM局にてラジオ出演しています。
Rainbowtown88.5FM
とても大切な