ある方のTwitterを見ていて
知ったんだけどさ。
人は一日に6万個の物事を考えていて
３万回の選択をしているそうで。
睡眠を除くとほぼ何かを考え
選択をしていることになり。
ほとんどの人間がその６万のうち
９５％ は昨日と同じことを考えていて
昨日とほぼ同じ選択をするんだって。
そして、８０%は不安や後悔など
ネガティブなことを考えているとのこと🥶
ビックリだよね😱！！！
みんなめっちゃネガティブやん！🤣🤣笑笑
人は、
何か嫌なことを言われた
嫌なことをされた というのは、
人に、
褒められり、優しくされたこと より
記憶に残りやすいんだって。
でも、いつまでもそこに
気を持っていても
イライラ、モヤモヤしていても
笑えないし、楽しくないはず。
ポジティブ思考でいられる時間を
数%でも増やせると
もっと人生が楽しくなりそうだよね！
ただ、マイナスな感情は否定するんじゃなく
「あ〜私、今不安なんだな。
泣きたくなるよね。
うんうん、わかるよ。ヨシヨシ。」
「わーあの人の発言イラッとするわ〜。
イライラ飛んでけー！ポイッ！」
みたいにね😝
自分の感情を無視するんじゃなく
一旦受け止めてあげてね😊
そして、いいことで上書きしちゃおうぜ❤️
今日の私の幸せ🌸
・家族と今日も連絡が取れた✨
・憧れの先生から素敵なメールが届いた💌
・大好きなチョコレート食べた🍫
・掃除と洗濯、断捨離して部屋がキレイになって、心もスッキリした🧼
・昨日SNSに載せたPPAPを可愛いって
言ってもらえた😍笑
あなたも嬉しかった事や
いつも傍にある小さな幸せを
見つめてみてね🥰
明日も今ある幸せに感謝して
心穏やかに過ごせますように💕
読んでくれて、ありがとう❤️
憧れのオードリーも言ってる✨
