今年スタートした【セルフケア】
①から書いてますが
全て私が行っていて
簡単・短時間・ローコスト
かつ効果の出るものです。
20代前半から38の今日まで
体重、体型の変化がほぼない私が
若い頃から実践してきた事をお伝えします。
①から④は
ココから
ココから今日はセルフケアの⑤
開講以来大好評を頂いてる
その中で毎回驚きと喜びに満たされるのが
耳マッサージタイム
耳って100以上のツボが存在していると言われ
全身の反射区なんですよ～
つまり足裏と一緒！
耳マッサージもリフレクソロジーなんです
そして今日は耳マッサージのセルフケアのご紹介
方法もやり方も自由です
ステップはたった2つ
まずは
耳を親指と人差し指で少しだけ強めに挟みながら触ってみて下さい
痛い場所や固い場所をゆっくりともみほぐします。コレだけ！！
痛い場所がどこの反射区だとかそんなのは
知ってなくても大丈夫！
毎日ほぐして行くうちに良くなります
その場で
リフトアップもしちゃいますよ。