空心間 そら.こころ.すぺーす / あさくらくみこ
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空心間 そら.こころ.すぺーす / あさくらくみこ

主宰　あさくら くみこ

神奈川県川崎市在住
ヨガインストラクター歴１０年目
大きな意味でのヨガ実践
・漢方上級スタイリスト・フェルデンクライス、カッサ学び中
・骨格ベクトルトレーニングトレーナー
・経絡yogaインストラクター・IHTA認定ヨガインストラクター

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武蔵新城・上級クラスのご予約状況《4月》



『上級』
といっても難易度が高いわけではありません☺︎

ボールや腰ひもなどのアイテムを
ふんだんに利用して
なるべくご自身の癖が助長されることがないように

さらに
お一人ずつ丁寧にアジャスト（手で触れていく）
を行うため

少人数制で【より細やかなレッスン】になることを意味しています。
アジャストが入るのは
《上級クラスのみ》にしています。

ワンランク上のレッスンを味わってみませんか？✨


『触ってもらうことにより骨の場所がわかり、
意識も深まった！』
と嬉しい感想もいただいております。

上級クラスは現在
《毎週火曜日と不定期日曜日》で開催しております♩
ご予約状況は随時この本文を更新していきますね☺︎



 ◎正受院会館クラス

毎週火曜日10:00-11:15/11:30- 12:45
※人数次第で10:30-11:45になります

4/16 
10:00-残席1名　11:30-🈵
4/23 
10:30-残席1名
4/30 
10:30-残席1名

 ◎正受院近くのマンションクラス

不定期日曜日　10:30-11:45
4/21 
残席2名
4/28 
残席3名

✴︎4/16（火）と4/28（日）は
バランスボールを使用しビフォーアフターの写真を撮ります。
✴︎4/30（火）は
カッサによるアジャストをします

 ご予約はフォームかLINEでお願いします



LINE


▶︎お問い合わせ・無料カウンセリング
LINEアカウントにて承ります☺️


2024年4月の全レッスンスケジュール





しみついてしまった身体の癖は

思考の癖でもあります。


いつからでも始められる

やさしくたのしい身体探索で

リセットしていきませんか？


 レッスンの予約フォームをつくりました

初回の方は是非ご活用ください

こちら



 クラス内容をレベル分けしています



 初級クラスは２つ


武蔵新城駅北口より徒歩8分程度🚶‍♀️

当日予約の場合はLINEでお願いいたします。


お問い合わせ・申し込みは

とどろきアリーナまでお願いします。

とどろきアリーナHP

各種教室 | 川崎とどろきパークとどろきアリーナスポーツ教室スポーツ教室については、以下のPDFからご確認いただけます。定期スポーツ教室　[br-xs]今期定期スポーツ教室　[br-xs]来期スポーツデー/障がい者スポーツデー[br-xs]（個人利用案内）スポーツデー/障がい者スポーツデー（個人利用案内）については、以下のPDFからご確認いただけます。スポーツデー/リンクkawasaki-todoroki-park.co.jp




オンラインチケットはこちらで購入できます



武蔵新城駅より徒歩8分程度　正受院会館にて開催しています。人数次第で二部制になるため【前日の月曜日午前中】までがご予約の期限です🙇‍♀️


武蔵新城駅より徒歩7分程度🚶‍♀️マンションの一室で開催しています。ご予約後に住所をお伝えします。






 全レッスンの予約に関して


こちらを一読してくださいませ


 個人セッションも承ります

・マンツーマンで行う

朝倉流骨格メンテナンス

他力でしか味わえない変化や体感、

こちらでしっかり味わえます。


パーソナルメンテナンス詳細


パーソナルメンテナンス予約フォーム



 お問い合わせ・無料カウンセリング

LINE登録後にメッセージでお願いいたします



本堂で法話から始まる身体探索



2014年2月に始まりましたお寺ヨガも、10年目。

コロナ禍はオンラインや少人数制クラスに切り替えて開催しておりましたが、
去年から価格帯を変えて＆予約制にして再スタート。


今日4/11のお寺ヨガの様子☺︎


土曜日の開催もありましたが、
現在本堂でできるお寺ヨガは
【木曜日11:30-12:30】のみです。

以前は10時からの会もありましたが、
現在はオンラインお寺ヨガをその時間に開催しています。
（コロナ禍もずっとオンライン参加してくださった方々なので今後も大切に続けていきます）

以前は20名を超えることも当たり前でしたお寺ヨガ、
現在は多くて6名くらいで行っています。

レッスン内容も価格帯も変わってしまったので
以前のようにはいかないかもしれませんが

また多くの方々と雑魚寝するようにお寺ヨガができたらいいなぁと考えています☺︎

以前来てくださっていた方
ずっと気になっている方
この機会に是非
気兼ねなく飛び込んでみてくださいませ☺︎


どこから入っても大丈夫👌
な空間にしていますので、気負わずに手ぶらでどうぞ^_^


正受院お寺ヨガ


毎週木曜日　11:30-12:30
※4/18のみお休みです

1回 1,000円

オンラインお寺ヨガ

毎週木曜日　10:00-11:00
4回月謝　4,000円

単発受講　1,500円

ご予約・問い合わせ

LINEアカウントにてメッセージ

予約フォームでもどうぞ

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パーソナルメンテナンス〜男性の1ヶ月の変化〜



パーソナルメンテナンス＝マンツーマンで行う調整
（個人セッションともいう）

男性も通ってくださっています◎



男性の場合、
セルフワーク・セルフケアを日常的に行うのは難しいようで
（決めつけているわけではありませんが🙇‍♀️）

他力のメンテナンスが合っている気がします☺︎

メンテナンスを行うだけでなく、
身体のポジションが良い状態になったところで
【セルフワーク】を一緒に行います。

普段はできなくても大丈夫👌

メンテナンス後に、なるべく定着するようなセルフワークを取り入れております。

『良い状態があった』と記憶に残るようにと、
セルフワークを考えています。

男性の場合
鏡をみて『わ！変わっている✨』という反応は
少ないですが
（また、決めつけてしまいすみません笑）

『肩がおりて腕の向きが変わった』
『姿勢が違うのはわかる』
など
おふたりとも体感を伝えてくれます^_^


お寺の会館で行いますので
男性も通いやすいのではないかと思いますので
気兼ねなくどうぞ！

ご夫婦・カップルでの参加も大歓迎ですので
お気軽にご相談ください。
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通常個人セッション


カッサ・骨格ベクトルトレーニング・フェルデンクライスの組み合わせで、約90分の贅沢個人セッションじかん。

※カッサのみ、骨格ベクトレのみ、も承ります。

体験価格


体験セッション90分
1回  15,000円
※カッサのみ・骨格ベクトレのみの場合金額異なります。

場所　武蔵新城


詳細ページは


ご予約フォーム

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お問い合わせやご予約について


・LINE公式アカウントへメッセージいただくとやりとりしやすいかと思います
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セッティング＆最後のひと手間を大切にするレッスン




月2回てくのかわさき和室にて
【夜のリフレッシュケア】を開催しています。



昨夜のテーマは
『動きの癖をリセットしよう』

動きには癖が出やすく
セルフワークでさらに癖を助長することにならないよう

横向きのセッティングポジション
にこだわってみました。

フェルデンクライスで学んだことをポイントに
骨格ワークを組み立ててみましたよ。

横向きのセッティングには
ブロックが必要だと感じたので使用し、
軍手・座椅子も良いアイテムになりました！


4月中旬に骨に関する学びを深めてまいりますので　
4/27（土）は
【骨を触る】を仮テーマにします！



セルフケアもひとつ深まること間違いなし。

きのうもまた、
嬉しい感想をいただきました☺︎

『空心間は、
無垢な私に挑む気にさせてくれる先達者』

こんなゆるゆるでヤサグレなわたしが
先達者なんてありがたい話です🙏

日時

4/27（土）
5/4・25（土）

18:30-19:45（75分）
※入室可能18:15-

場所

てくのかわさき5階　和室

料金

月1回　2,000円
月2回　3,000円
※当日現金払いでお釣りのないようお願いいたします。

定員

10名

20時〜

4/27 20:00-個人セッション🈵

2名以上レッスン お1人2,000円〜
個人セッション 75分　13,000円〜
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