超簡単！！焼き梅干しダイエットのやり方まずは”焼き梅干しダイエット”の仕方
焼き梅干しダイエットのやり方は非常にシンプルなんです
１日に２～３粒、焼いた（温めた）梅干しを食べるだけ。ただそれだけです
しかし、それにしてもいくつかの細かいやり方がありますので、間違わないようにして下さいね
電子レンジでチン？フライパンで炒る？
オーブントースター
まずは”焼き梅干し”の作り方をご紹介！
”焼き梅干しダイエット”なのですから、まずは焼き梅干しの正しい作り方をマスターしておく必要があります
焼き梅干しを作る方法は色々ありますが、基本的には焼き梅干しはオーブントースターで作る方法が一般的なようです。
焼き梅干しの作り方
1⃣アルミホイルを軽く丸めてくしゃくしゃにする。
2⃣ 1⃣のアルミホイルに梅を包み、オーブントースターで2～30分、梅がホカホカになるまで加熱。
焼き梅干しを作るのは、オーブントースターがなくとも、フライパンで素焼きにしても
です
もちろん、電子レンジでも
500Ｗで1分加熱してくださいね！
あと、電子レンジで焼き梅干しを作る際は梅干しの破裂にも注意してくださいね
焼き梅干しは1日何個食べるの？
焼き梅干しダイエットでは、焼き梅干しを1日に3粒だけ食べます。
逆にそれ以上食べてしまうと、塩分摂りすぎになってしまうので、1日3つまでにして下さいね。
焼き梅干しはいつ食べるのが効果的？
焼き梅干しダイエットには「〇時に食べないといけない！！」といった制限は特にありません。
ですが、一応より効果的なタイミングは食前や食事中でもできるだけ早い段階で梅干しを食べるのをオススメです
そうすることでこれから食べるものの脂肪の吸収を和らげる効果があるとのことです。
焼き梅干しダイエットに梅の種類は関係は？
特に焼き梅干しダイエットに「絶対コレでなきゃダメ！！」といった、梅の種類の制限はないようです。
しかし、糖分の多いハチミツ梅や、塩分の多すぎる梅干しは、健康を害す可能性があり、あまり焼き梅干しダイエットには向かないです。
焼き梅干しダイエットをする場合は、塩分が少なくクエン酸の多く酸味の強い大粒の梅を使うようにして下さいね
市販でも、このような焼き梅もあるようですよ
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