アラフォー＆アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』
激辛大好きエステサロンオーナーです(*´艸｀*)ｧﾊ♪
本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>
最近、また食べだした(*´艸｀*)ｧﾊ♪
もち麦ご飯🍚
デブ菌とは腸内細菌の一種で、腸内にあるファーミキューテス菌と呼ばれる菌なんです。
実はデブ菌が多い場合と少ない場合とでは
太りやすさが全く違うということ。
デブ菌には脂質や糖質を必要以上に溜め込んでしまう性質があるためで、デブ菌が多いと太りやすくなってしまうという訳なんですって。
つまり、あなたが効率よく痩せるためには腸内のデブ菌を減らことが重要ということとなるんですよ(⌒▽⌒)
そこで威力を発揮するのが、もち麦です(｀･ω･´)ゞ
デブ菌を減らすためには腸内環境を良くすることが重要で、それには腸内細菌のエサになる水溶性食物繊維を摂取することが非常に効果的になるんです。
私は毎回、一気に作り置き(ﾉ∀｀笑)
タッパに1食分(100均で冷凍タッパ使用)を冷凍して、食べる前に٩(ˊᗜˋ*)و◝(●˙꒳˙●)◜╭( ･ㅂ･)وレンシレンジΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ
で、出来立て感あり（笑）
冷凍する時は、できたてを直ぐにタッパにいれて冷凍٩( ¨ )ว=͟͟͞͞
そうすることで、温めたらできたてのようになるから( 'ω' و(و"♪
タッパに入れる前に、ワカメ＆鮭のふりかけを混ぜ合わせて入れるんです( ｡ˆωˆ｡ )♪
このふりかけ 何と‼️100円なんです(｡◠‿◠｡)♡
365日24時間可能です！
↓
今日もお読み下さって
誠に有難う御座います🙏✨
明日も読んで下されば
私はすっごくhappyな1日ですから( 'ω' و(و"♪
エステサロンWISH
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