継続は忍耐か！！～丸亀市エステサロン～

プランク復活するかぁ～の私

アラフォー＆アラフィフ女性の『幸せな肌を手に入れるお手伝い』エステサロンオーナーです(*´艸｀*)ｧﾊ♪

本日のご訪問、誠に有難う御座います<(_ _)>

超ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )キツー

1年半ぶりかなぁ～(‥ )ﾝ

腹筋・太もも・二の腕・ふくらはぎまで鍛えれる

プランク

先日、Facebookの知り合いの方が夏までにチャレンジって書いてました(^-^)┸┓ﾜｧｰwwww

確かにこのプランクは、引き締まる！！

しか～し

かなりキツイ(´；ω；`)ｳｩｩ

久々にしたら、翌日筋肉痛(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

歳とると筋肉痛は翌々日にでるとか....

翌日にでたから、また若いのかな(*´艸｀*)ｧﾊ♪

最近いいアプリも登場♡

したいものにチェックした分だけ、行える

そして、１日終了事に〇が着く

これ、いいかも(*≧∀≦*)

ここから、続けることに意義がある(‥ )

私の知り合いがあのライ〇ｯ〇に通い確かに痩せた！でもね…

継続しないと(食事管理)戻っどっちゃてるΣ(ﾟдﾟ；)

ウン十万かけて勿体ないなぁ～(´；ω；｀)

お金かけて元に戻れば意味ねぇ～じゃん✖_✖

プランクチャレンジ

これも続けなきゃ意味無い(><)

ある程度の筋肉もつけておかないと

老化は足腰からくる！！

アラフィフやるっきゃないよ～

だから頑張るのさ((´∀｀*))

忍耐‼️

それは、自分との戦い(p*･ω･)p🆚q(･ω･*q)

勝つか負けるかは、自分次第(何事もね)

365日24時間可能です！

↓

今日もお読み下さって

有難う御座います(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

明日も読んで下されば私の励みになります('0')/ﾊｲ!

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