ここ最近は？
育児をテーマに記事を書いていますが
親である以前に
「1人の人間として」の話題でもあります
まずは
「わが家のテーマがあって」
それを言語化してみました
【自身を信じ】
【利他の精神で】
【人に必要とされる】
育児に限らず
1人の人間としての「テーマ」です
「仕事のテーマでもあります」
読者の皆様にも
「1人の人間としてのテーマ」
その言語化をオススメします
そんな『わが家のテーマ』には
【4つの柱】があって
【柱】も言語化してみました
【正直である事】
【心身の健康】
【思いやり】
【自律心】
今回は3回目で
わが家の柱【心身の健康】です
もう何も書かなくても
分かっている事でしょうが、、
わが家の「当たり前を」言語化してみます
【身体の健康が 心の安定に繋がる】
だからといって、
どちらかを優先するのではなく
「両輪を鍛える」です
そして
心身の健康で大切にしている事は
『昔ながらの手段』
『伝統的な方法を』
なるべく取り入れる
「文明の利器に頼らない？」でしょうか？
丁寧に生きる？
効率のために本質を削らない？
【とにかく食事！】
人間に限らず
生きるものは
「食べた物から形成されていると考えています」
食べた物から身体が作られて
その身体に心が宿る
子供が産まれる前から
夫婦で取り組んでいました
ここで食生活を詳しく書くと
とても長くなるので
私がボディビルの真似事をしていた頃の記事も
ご覧下さい
笑えます
具体的に
赤ちゃんや小さな頃に取り組んだ事
オヤツは「果物」
「乳製品は嗜好品」として
「なるべく摂らない」
3歳くらいまでは
ジュース類も飲ませていなかった
「ジュース類の代わりに果物」
気を付けていた事は
食事以外の事で「オヤツです」
食べ物については
コダワリが強すぎるので
要望があれば別の機会に書きます
過去記事はかなり詳しく書いています
次に
【規則正しい生活リズム】
夜は早く寝ます
子供と同じ時間に
家族全員が就寝する
親の都合は朝方に！
具体的には
「遮光性と」
「寝具のこだわり？」
とにかく
赤ちゃんに限らず
「朝方の真っ暗は」有効だと思います
できる限りの遮光性を探求！
昼寝の精度も上がります！
そして
寝具について
はるか以前に、
リビングのソファで連続で寝てしまう頃がありました
寝ている時や横になっている分には
何も変わらず気持ち良いのですが、、、
長時間使用した後は
必ず「腰が痛くなります」
あ、腰痛って「寝具によるな！」です
5年前の息子が生まれる直前に
家具を色々と買い揃えていて
ベッドマットもオススメの物にしました
担当者曰く
基本的に
寝心地や快適さを求めたら
「マットは分厚くなる」
しかし
機能が良いのに「厚みを抑えた物は高額になりがち」
ならば？
厚みは「どんなに分厚くなってもかまわない」で
ベッドの薄さに料金を支払うならば？
厚くて高機能のマットにしました
で、『笑えるくらい分厚いです』
この高さから
何度か床に落ちた事がありましたね、、、
そしてこのマットの違いを知るのは
数年後、、、
息子は生まれてからずっと
このマットなので
あるホテルで泊まった際に
寝心地をハッキリ言っていました
「軽井沢のホテルは眠れたけど
ここのホテルは痛い！」
私は何処でも寝られるので
何とも感じませんでしたが
息子は なかなか寝付けなかったです
とにかく寝具！
あ、話が逸れました、、、
そして長くなりました
身体の健康に
【なるべく身体を使って遊ぶ】もありました
【心の健康と】次回にします！
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物理に沿った「基礎カット理論」と
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