おはようございます 
バランスボールインストラクター・産後指導士の資格取得を目指している、現役認定看護師のACCOです
今朝、体重計に乗ったらビックリ
なんと体脂肪率が3％減少
『最近運動してるのに体重が若干増えてるし、減らないなぁ』と不満気味で体重計に乗らなかったけど。
よくよく体脂肪率やBMI見たら下がってる 
嬉しい
有酸素運動で脂肪燃焼して、体幹の筋肉がらついてきたかも
筋肉の方が脂肪よりも質量が多いから運動し始めたばかりだと体重は少し増えるらしいです。
バランスボールの効果が出てる
