こんにちは＾＾
晴れの国岡山に住んでおります、
今日は自分でできる、セルフケアのご案内♡
その名も…！
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からだをゆるめてラクになる体操
＼
これは、
緩動(かんどう)体操と呼ばれる
整体院の先生が考案した、自宅でできる簡単な体操です
考案したのは、
考案したのは、
痛くない施術で、口コミで大人気の
日常生活を送る中で、
日頃の姿勢や身体の使い方、ストレス
いろんなことが原因で
筋肉が緊張し
歪みや凝り、痛みなどで
本来のパフォーマンスが出来にくくなってる状態を
カンタンにできるこの体操で
筋肉を緩めながら
ニュートラルな位置に戻しながら
身体も
そして
心も、ラクになっちゃいましょうやい♪
というものです（＾＾）
このからだをゆるめてラクにする体操レッスンでは、
自分だけでは気付きにくい身体の変化を
Before・Afterの写真を撮って変化を見ていきます♪
身体を緩めたら、心も自然と緩んでいきます
自分で、
自分の身体を愛おしむ♡
自分で、
自分の身体を整えていく♡
自分で、
自分を幸せにする♡
一緒に緩めてラクになりましょ～う
詳細はこちらです
◆日程
不定期に行なっています。
不定期に行なっています。
出張レッスンも2名様〜からお受けしています。
また、個別にマンツーマンのレッスンもできます。ご夫婦やカップル向けのペアワークもオススメです。日程等ご相談ください♡
◆時間
◆時間
2時間ほどを予定しています。
ワークtime 〜約15分〜
講座・体操 ～約1時間30分～
質問・シェアtime ～約15分～
◆金額
・5,000円／3回
(初回にお支払いいただきます)
・リピート…2,000円／1回
◆場所
岡山県岡山市中区 個人宅
(詳しい住所は、参加確定後にメッセージします。)
＊駐車場、キッズスペースあり
子連れでも大丈夫ですので、メッセージ下さい。
◆持ち物
・飲み物
・動きやすい服装
(寝転がって動くので、パンツスタイルがオススメです)
◆出張もお受けしています
お気軽にご相談ください
交通費は別途頂戴致します
◆お申込み先
こちらよりお申込みください＾＾
なお、返信が２日以上たってもない場合は、申し訳ないですが再度連絡をくださるか、アメブロ・facebookのメッセージなどへご連絡ください
カラダがゆるんでラクになる♡そんな体験してみませんか？自分で好きな時やりたい時にできるようになる♩
▷http://s.ameblo.jp/achieve0619/entry-12054771805.html
骨盤だけでなく全身緩めてラクになる♩
やってもらいたい方向け♡
▷http://s.ameblo.jp/achieve0619/entry-12189400291.html
