久しぶりにブログ書きます。
mixiの方、ご無沙汰しております。
FBのほうではちょくちょく書いてるんですが、
すっかりmixiサボり気味で。。
そんな久しぶりの方のために少し近況を。。
ねねは昨日で一歳と一ヶ月。
こんなに大きくなりました。
最新の家族写真はこれ。
新米ママもやっと一年。
最近、夜寝かしつけたあとに、
少ないながらも自分の時間を作ることができるようになりました。
今でも3.4時間したらねねは起きるんですが、
これまでは少しでも寝ないと！と、
ねねが寝たらすぐに私も寝ていたのですが、
やっぱり自分タイムは必要。
で、必ずやっているのがまず、
首、手首、足首、いわゆる3つの首をほぐし、
脚をセルフマッサージ。
次に背骨をほぐす。
そして瞑想。
多分、このブログの題名見て、
えっ？瞑想？と思った人もいるはず。
だって瞑想って、宗教的な香りしません？
わたしも昔は瞑想イコール宗教。
もしくは修行ってイメージでした。
ヨガを、教えるようになって、
なんちゃって瞑想みたいな時間をレッスン最後にいれるようになってから、
本を読んで調べてみたり。
少し身近なものになったんですが、
最近いろいろなご縁でもっと身近なものに。
瞑想は思考を止めること。
で、その先には自我が消えて悟り。
みたいな流れがあるんですが、
私は悟り目指して修行で瞑想してるわけじゃありません。
単純に気持ちの良い時間だから。
こどもを産んでから、
私はゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャゴチャ、
頭で考えるくせがついてしまいました。
子どもが寝たら、これしてあれして、
起きたら、これしてあれして、
冷蔵庫の中味はなんだっけ、
今日の夜ご飯はあれとこれと、
で、明日の弁当はこれとあれと、
そして時間があれば、
これから保育園どうしようかな、
仕事は、
家計は、
と四六時中頭の中は思考の嵐。
産前はダンスをしているときはただ夢中で思考の入り込む余地はなく、
レッスンや仕事をしているときも
ただ目の前のことに夢中でした。
だからあんまりゴチャゴチャ考えることもなかったんですね。
最近、考え過ぎ。
これじゃあ自分のパワーも弱っちゃう。
ということで始めた瞑想。
心地よいですよー。
どうやって思考を止めて、
気持ち良くなるかはまた今度～☆☆
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