自分の体を知ること

こんにちは☆

一般社団法人日本ママヨガ協会認定インストラクターの今村朋子です。

先日、いつもお世話になっているハワイアンロミロミのりえさんところにいってきました。

疲れが溜まってくると自分へのご褒美で予約します。

その日の身体は、、、

脇下のリンパが詰まっている

右太ももがパンパン

肩がごりごり

心当たりがありすぎる（笑）

まず最近忙しくて自分のヨガをさぼり気味。

そして右太ももは明らかにミシンの踏みすぎ。

肩のゴリゴリもそうでしょう。

これからはモノづくりをした日ほど

しっかり肩周りのストレッチと

右足の股関節回し、

脇下のセルフマッサージを頑張りたいと思います。

私の周りにはモノづくりをする人も多いですが

みなさん自分の体を大切にしてくださいね。

自分の体を知ること、

そしてその不調に対して自分で対処できること。

出来ないときはヨガに参加したり、

こういったロミロミやカイロプラクティックや

専門の方にお願いすること。

これは健康に生きていく上でとても大切だと思います。

わたしがヨガを伝えていくのは

やはりみんなが健康に元気に生きていくお手伝いをしたいからです。

身体は魂の入れ物です。

みんな自分の車や大切なものは

メンテナンスをし、うまく走ったり動いたりするように努力するのに

身体のことはほったらかし。

壊れてからでは遅いです。

もっと大切にしてあげましょうね☆

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