こんにちは☆
お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＠京都右京
BAOBABの今村朋子です。
この夏、ついにわたしも40歳になりました！
いや〜なんか信じられないなぁ。
昔、40歳の人って
すごい大人で、しっかりしてて、
何事にも揺らがないイメージがありましたが、
毎日ユラユラいろいろ悩む40歳です（笑）
ただ、歳を重ねるごとに、
精神的には余分なモノがとれて
どんどん楽に楽しくなっている気がします。
40代も楽しみ♡
でもね、精神的には余分なものはとれますが
身体的には余分なものがついていくお年頃。
そして、筋肉は使わなければ落ちていきます。
わたしは死ぬまで踊りたいし、
踊りながら死にたい（笑）
ということは身体のメンテナンスは必須です。
運動全然してなくて〜
とか
運動嫌いなんです〜
という方、
大丈夫ですか？
歳いってから動けなくなりますよ。
動けても不調ばかりだと辛くないですか？
わたしは自分も健康に歳を重ねたいけど、
まわりにいる方もやっぱり健康で幸せであってほしい。
一緒にダンスやヨガをして、
一緒に楽しく歳を重ねたいのです。
ぜひ、毎週金曜、
嵐山でのダンス&ヨガクラスにお越しくださいね☆
ダンスはフィットネス感覚でご参加いただける易しく楽しいクラスです。
ヨガは心地よさを重視した、身体が硬い方でもOKの、
むしろ硬い方ほど参加していただきたいクラスです。
まずは体験レッスンにご参加くださいね！
どうしても運動は苦手、
好きじゃないという方は
個人セッションで身体を整えていくことをお勧めします☆
また記事を書きますね☆
どうしても先生のダンスを身体に覚えさせたくて
全力で連続レッスンを受けたら
身体はバキバキになりました（笑）