嵐山ヨガ&筋トレ　今月のテーマは背中！

 

 

こんにちは☆

お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＠京都右京

BAOBABの今村朋子です。



以前、開脚ネタでも書きましたが、

最近の自分の背中ってみたことありますか？

キャミソールとか水着のときに、

誰かに撮影してもらうか自撮りしてもらってもいいかもしれません。



わたしは1人目を生んだあと、

たまたま実家で母が撮ったこの写真を見て

ショックを受けました笑

丸っ！
あごのラインも肩甲骨ラインも消滅。。


20代のときはこんなだったのに〜

 

服を着ている後ろ姿も

写真で見て思っていたより丸くて、

ビックリしたこともあります。



冬は寒くて、

猫背になりがち。

背筋がお休みしちゃってることも多い。



ということで！

今月の嵐山レッスンのテーマは「背中」

クラス始めのHIITトレーニングは背筋強化！

ヨガも後屈を多めに入れて、

背筋をしっかり目覚めさせていきたいと思います。




一緒に楽しく鍛えていきましょう♪♪

 

 

 

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