こんにちは☆
お子様連れOKアフリカンダンス＆ヨガ＠京都右京
BAOBABの今村朋子です。
すっかり暖かくなりましたね☆
段々お洋服も薄着になる季節。
そんな季節に合わせて、
今月のオンラインとスタジオヨガのテーマは
「背中」です☆
背中って意外と使えてないんですよね。
使わないからガチガチになったり、
余分なお肉が付いてきます。
昔、産後に
ふいうちで母に写された写真を見て
びっくり。
なんか丸い（笑）
でも戻りましたよ〜
とりあえず肩甲骨のラインと
背中のセンターライン復活！！
もっとカッコいい背中になりたいけどね☆
まずはしっかり背中を使っていきましょう♪
今月は肩周りや肩甲骨のねじりとりワークをしてから、
背中にアプローチしたヨガをやっていきます♪
夏に向けて、
素敵な背中づくりしていきましょ♪
オンラインヨガは毎週木曜9:30〜
嵐山スタジオヨガは第一・第三金曜11:05〜
個人レッスンはご都合に合わせて開催♡
お待ちしております♡♡