(もちろん実際に作るのは皆さんにお手伝いいただいて♪)
簡単に資料も作っていって、
なぜスムージーが体に良いのか？を説明させていただいたりもして。
作ったのは以下の3種のスムージー。
実はちんげん菜ってスムージーでは使ったことがなくって、
どうなるかな？と思っていたのですが、いい感じにまとまりました。
(ちんげん菜はちょうどこれから旬となる青菜です)
とりあえずバナナを加えると、鉄板の美味しさに♪
赤パプリカ×トマトのスムージーは、最強の美肌コンビ！
この2つだけだと少し野菜野菜してしまうので、
お好みでレモン汁やフルーツで味を調整した方が飲みやすくなるかもしれません。
栄養素の働きを覚えると、素材選びやその効能も理解できて、
スムージー作りがより楽しくなる気がします。
お茶会では、短時間でしたがいろいろな方とお話できて楽しかったし、
SNSへの関わり方(これ、最近の自分の中での課題でした)についていい気付きを得ることができました。
ようは、しっかり自分で関わる姿勢を定めて、線引きを持つことが大事ということ。
うむ、ごもっとも。
こんなテーマのあるお茶会っていいな。
とてもとても楽しい時間を過ごすことができました。
今日お会いした皆様、どうもありがとうございました！
***週末料理教室【こころキッチン】****
◆【料理教室】働く女子のメンテナンスベジごはん
・【残席4】10/19(土) 14:00-17:00 秋のキレイスイーツ作り♪&プチワークつきお茶会
場所:自由が丘レンタルサロン 会費:3000円
・【募集中】10/26(土) 17:00-20:00 残業後でもささっと作れる秋のほっこり時短レシピ
場所:自由が丘レンタルサロン 会費:3500円
◆【カフェ料理担当】月イチVegeKitchen
・10/11(土) 19:00-23:00 場所:柏 YOL Cafe Frosch
旬の採れたて野菜をたっぷり使った料理をお出ししています！
◆お問い合わせはこちらまで◆
Mail: kokorokitchen72@gmail.com
Twitter: @m_sakamoto1106
Instagram: @sakami1106
直接のお知り合いの方は、LINE、Facebookからもどうぞ♪
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