いよいよあと１か月（１１／２３（金））に
迫ってまいりました
あな吉手帳フェスタ
クリックすると
特設サイトに飛べます♪
早期割引申込は
１０／２３（火）までと
なっているようです
ご検討中の方は
お早めにお申し込みください
僭越ながら、
私も企画コーナーの一部に
出演させていただきますので
たくさんの方にお会いできるのを
楽しみにしています
さて、フェスタの中の目玉企画
あな吉さんの超レアなセミナーは
投票の結果
「自分deカウンセリング（通称：セルカン）」に
決定とのことです
楽しみすぎる～
さて、あな吉手帳や
あな吉さんを以前から知っている方は
「セルカン」というものの内容は
知っていると思いますが、
最近あな吉手帳を知った方には
もしかしたら
なじみのない言葉かも・・・
「セルカン」って何
本も出ています
私も書籍を読んだり
講座を受講したりしていますが
もちろん教える立場に無いので
この場で説明できたりは
しないのですが
もし
「セルカンって初めて聞いたけど
この講座受けてみたいな、
フェスタ申し込んでみようかな」と
おひとりでも思ってもらえたら、と
この場を借りて私なりに
超簡単に(笑)
お話をしたいなと思います
セルカンは
あな吉手帳と両輪と
言われています
このことは
あな吉手帳術のマスター講座で
初めてお話を聞くことが
できるのですが
数万円
するマスター講座ではなく
フェスタ参加料数千円で
セルカンを受講できるのですから
この時点でラッキーです(笑)
（マスター講座はセルカンのほかにも
内容盛りだくさんですごく役立ちます♪）
つまり
あな吉手帳術をマスターするということは
セルカンとあな吉手帳を組み合わせる術を
会得するということです
セルカンを制するものは
あな吉手帳を制す
と言っても過言ではないような…
だーかーらー
セルカンって何なの
(笑)
簡単に言うと
「自分で自分の悩みを解決する」
ということです
それができたら
すごいですよね
悶々とひとりで悩まなくてもいいし
誰かに相談して相手の時間を奪うこともない
セルカンは
「この過程のとおりに考えていけば
自分で解決策が導き出せて
ストレス値が下がる」という思考メソッドで
手帳術はあくまで
その解決策を実行するための手段
なので両輪といわれるわけですね
詳しくは書籍を読んだり
今回のフェスタでの
あな吉さんの講義で
その思考メソッドの全貌が
理解できるようになるわけですが
それだけじゃピンと来ない、
という方のために
超～～～しょうもない例で
今から例えます（笑）
（これでもピンとこないかも(笑)）
私は極度の
めんどくさがり屋です
皆さんが
当たり前のように日々
サクっと何も考えなくても
やっていることが
めんどくさくてできません（やりません）
例えば
宅配便の再配達の申込み
帰宅してポストに不在箋が入っていると
ものすごくストレスになります（笑）
なぜなら再配達の申込みが
めんどくさいから(笑)
私はいつも
２４時間自動受付のフリーダイヤルに電話するのですが
それがめんどくさくてたまらない
え～、電話するだけやん
自動アナウンスのとおり
ボタン押すだけやん
すぐ済むやん
でも何だかいつもおっくうで
その場で電話せずに
「後にしよ～」と
ダイニングテーブルの上に置きっぱ★
そして
「電話せなな～」と思いつつ
いつまでも電話せずに
どんどん時間だけが過ぎていき
、
そのうちやっと思い立ち
「○時に配達してもらおうかな」と思ったら
すでにその時間帯の
受付時間は過ぎていて
また受け取り時間の候補を探すという
なんとも余計めんどくさいことに
もっとひどいときは
連絡することさえそのうち
忘れてしまい
２度目の不在箋が投函されるという
佐川男子にご迷惑をかける始末(笑)
そして今日もまた不在箋が
(笑)
んな時間に持ってきても家にいる訳ねーだろ
おりそうな時間に持ってきてよ～、と、
過密スケジュールの中で配達してくださった配達員さんに
スーパー理不尽な文句をついつい思いつつ
今回も電話しなければなりません
電話するのは面倒ですが
モノは早く欲しいんです（いつも）(笑)
なんとか今回こそは
その場で電話するぞ
その時、脳内で超簡易セルカン★
少しネタバレすると
そのお悩みの
”最もイヤなポイント”と
”理想（ゴール）”
を考える
という過程がセルカンの中にあるんですね
（ほかにも過程があるよ♪）
この場合は
”理想（ゴール）”は
「自分の希望通りの時間帯で再配達を申し込む」
これは簡単に想像できます
そして
”最もイヤなポイント”
それは・・・私の場合は
「固定電話（コードレス）を持ってくる」
ということだったんです
どういうことかと言うと、
再配達の自動受付って
スマホからかけると有料でも
固定電話からかけると無料なことが多いので
固定電話からかけるようにしているのですが
その固定電話が、
玄関入ってすぐのリビングじゃなく
隣の部屋にあるんですよね
いつもかけるときは
わざわざ隣の部屋から
コードレスの固定電話をリビングに持ってきて
それから電話するのですが
それが実はめんどうで
いつも第一歩が踏み出せず
なかなか電話しなかったんだということに
気づきました
じゃあどうしたら
解決策は色々あります
料金が多少かかってもスマホで電話する
立ってる間に固定電話をリビングに取りに行く
不在箋がポストに入っていたら、
ダイニングテーブルに置く前に
玄関入ってすぐ手帳と不在箋を持って
固定電話の部屋にいき
その場で電話すると決めておく
私は③にすることにしました
文章にすると長いですが（笑）
これらのことを
頭の中で一瞬で考えて
今回は無事にすぐ
電話をできました
（最近じゃＬＩＮＥに登録して簡単に申込みできたりも
するみたいですね
登録がめんどいからやってないけど(笑)）
これも
「セルカン」という思考ツールを
知っていたからこそできたこと
ストレス軽減です
今回は簡単でしたが
もしタスクを伴う解決案なら
付箋におこして手帳に貼ります
例えば解決策が
「リビングに固定電話を置く」なら
「リビングの電話線の穴の位置を確認する」
「置く位置を考える」
「置いていいかダンナに相談する」
などの付箋になると思われます
今回はほんの概要だけお伝えしたくて
めちゃくちゃしょうもない例でしたが（笑）
これが
人間関係の悩みだったら
家族に対する悩みだったら
子育てに関する悩みだったら
仕事の悩みだったら
自分自身に対する悩みだったら
いつも漠然と同じことで悩んでいませんか
そしていつも答えがで出ない
また悩む
のループになっていませんか
「どうせ解決できない」と
諦めていませんか
セルカンでは
あらかじめ決められた８つのステップに沿って
考えていくだけで
自分のストレス値を下げる解決策を
導くことができる思考ツールです
いつまでたっても剥がせない
お化け付箋にも
この思考ツールが使えます
しかも今回は
考案者のあな吉さん直伝の
講座
受講しない手はありません
そのほかにも
楽しい企画めじろ押し
手帳フェスタの
詳細・お申込みはコチラからぜひ
１０／１７現在の参加者リストは→☆☆☆
会いたかったアノ人も参加するかも
関連記事→苦手なことをしなくても。
【名古屋マスター講座レポ④】～１日目 まずはセルカン！？～
おかげさまでフォロワー様 ４，５００名様
があって、
大きなお世話か(笑)
