天然の若返りのお薬は？

みなさんこんにちは

お元気ですか？

今年も腎の働きを強め体内年齢を若返らせ元気に過ごしましょうね

私は朝走ることをはじめましたよ♪

朝日は天然の補腎薬です

走らなくとも朝日を毎日浴びるだけでも効果はあります。

日光は腎臓でのビタミンＤの活性を助けます

だから

骨を強くします免疫力を高めます鬱の改善を助けますホルモンバランスを整えます

いいこといっぱいですね

また、朝日を浴びると体内時計を整うので寝付けない人にもお勧めです

最近ブログお休みしていたので、また復活しますネ