はじめました＊
来週から7ヶ月に入る今日この頃ー＊
おなかが重くなって、恥骨の痛み、足のむくみ、おなかが圧迫されてる苦しさ、カラダの疲れを急に感じるように
そして、空手も全然行けてないし運動不足も感じるようになった！＞＜
なので。
ヨガに助けを求めた＞＜
注文してたマタニティヨガ本が届いたから、昨日早速やってみたよ
本だけじゃやる気が起こらないからDVDで先生と一緒に動くタイプ
簡単簡単と思いきや、しばらくするとじんわり汗
初めてだったからきつくなる前にやめたけど、これはいい～^□^
終わった後、恥骨の痛みがやわらいでた～！＞＜
骨盤の緩み、ゆがみがちょっとよくなった気がする
足のむくみは一回じゃ効かないな。
教室に通ったり、義務化するのは苦手やから、好きな時に好きなだけで、これからやっていこうと思います^□^＊
がんばれ自分！
blogを通して、妊娠中のみんなが色々がんばってるのを見ると、なんかがんばれる^∪^