昨日から7ヶ月にはいったよ＾＾
ずっと妊婦と思えないくらい動けてたんだけど、ここ一週間くらいで一気に色々な変化が
□mama
・おなかが急に大きく重くなってバランスがおかしくなった(病院で赤ちゃんの重さって言われたことないんだけど、おっきい方なのかな。)
→立ち上がったりする時バランスを考えるようになった。動作をゆっくり。
・靴下を履くのにおなかがつっかかるようになった。ある日突然気がついた。
→ソファーに横座りしながら履くことを覚えた。
・足のむくみがでてきた
→マッサージを気にるように。整骨院行ってみた♪
・恥骨の激痛
これが１番悩み中
楽に座ってる時はいいんだけど、立ち上がる時・歩く時・寝返りの時・何かを持ち上げる時激痛
→腹筋に力を入れた時は必ず痛いので、仕事以外では重いものを持たないように
トコちゃんベルト・ガードル型妊婦帯で骨盤をしっかり固め、マタニティヨガで骨盤引き締め中。
知らず知らずの筋力使いすぎと早足をしないように注意中
□baby
・胎動が強くなった。
ぐにょぐにょ→ぽこぽこ→ぽんっぽんっ。
あんまり動かない方だったけどだいぶ動くようになった。
変なはなしだけど、動くと恥骨が痛くて、ちょっと最近元気がなくなってるのでした・・
仕事中、高いとこにある重めファイルを出し入れしたり、プリントアウトした用紙を取りに何度も机とプリンターを往復するという、何気ない作業が一日続くと結構苦痛、というか痛くてしくしく
しくしくとはいえ、それが仕事の中心なのでそればっかりは人にも頼れず
というちょっと弱音でした
産休まで働いてるママいっぱいなのに、こんなんで弱音吐いてたらいかんね
あたしも産休まであと2ヶ月！がんばんなきゃな!
何か良い恥骨痛改善策とかあったら教えてください～