過去の私は
非常に頑張り屋さんだったので笑
出産後特に体調を
こじらせやすかったのでした。
今考えると笑えますが
"健康でありたい！"
と言いながら
逆行した生活送ってましたからーー。
2018年は病院のお世話になることも一度もなく
ノンストレスで
家族皆非常に健康な1年でした！
やったことは
日々の健康維持と
ひきはじめすぐに気付いて
ペペッと対応しておくこと。
私の『ペペッと対応』
↓↓↓
おお！？っと気付いたら
風邪のひきはじめに
(というかひく前に)
"足マッサージ"
"肩甲骨温めて"
"よく寝る！！"
以上！！
あとは風邪をひく前から
運動して
好きなごはん食べて
よく寝る！！
そしたら健康につながる
ホルモンがビュンビュン出て
免疫力どんどん上がります！！
この健康法って当たり前だけど
やっぱり赤ちゃんから
おじいちゃんおばあちゃんまで
みーーんな一緒ですね！
どれもこれも当たり前なんだけど
出産後だったりお仕事だったり
忙しい毎日の中で
優先順位が後回しになったりしがち。
風邪
インフルエンザ
疲れ
肩こり
寝ぐずり
そんな症状が出た時は
"私の優先順位どうだった？"
普段の生活を
改めて意識してみてください♫
にこいろベビマでは
タッチケアコミュニケーション
(赤ちゃんとの運動、マッサージ)
からつながっていく
赤ちゃんとの健康な暮らしを
どんどん拡げていきます
産婦人科、幼稚園、保育園、子育てサークル、公民館、ママイベントなどへの出張撮影、出張講座も随時承っております
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