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新潟を中心に女性を綺麗に、そしてもっともっと輝いて頂くための活動をしておりますSAKURA咲くの【中村 千夏】と申します♪
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こんばんは(^_^)
久しぶりのブログ更新となりました
皆様、お盆はいかがお過ごしでしたか？
お盆休み、私もた～～くさん美味しいご馳走を頂きました♪
ご馳走をたくさん！
そう、外食もたくさん！！
ということで、今日から２日間、断食開始です！！
最近、ファスティングというのも流行っていますが
水分以外は野菜ジュース等摂らない断食です
必要に応じて塩分補給の為、梅干だけ頂きます
どちらがいい！というのは、賛否両論あるようですが
私自身は、なんでもそうですが
自分のライフスタイルや体質にあったものを選ぶのがベスト！
と考えます(^_^)
内蔵を休ませる、ということは
できる限り使わないということが一番！
最小限の働きしかさせないようにしたいので断食をチョイス！
なんといっても楽に行えますので♪
ただ、ここで間違って頂いては困るのは
あくまで内蔵を休ませるアンチエイジングとデトックスが目的です
ダイエットではありません(^_^)
私自身は、断食のダイエットはあまりオススメはしませんので
そして、断食は、修行の一環としても行われるもの
心を整える、という精神的な意味でもとてもスッキリします(^_^)
断食を行うのは、これが初めてではありません(o^-')b
３日断食を行ったことは２回ほどあります
１日断食でしたら数回行っています
以前行った時もそうでしたが
断食の１日目はかなり辛いものがあります(^_^;)
特に夕方！
テレビのCMなどに流れる美味しそうな食べ物には
そそられますね（;´▽｀A``
三日目は、そんなに大変ではありません(b^-゜)
むしろ、もう２～３日は行けるかな？
という感じです(^-^)o
３日断食をするときは、前日も軽いお粥などにするなど準備が必要なので
今回はもう少し手軽にできる２日断食
つまり、週末断食のような感じで行うことにしました
以前、阿賀野市で行われた【アンチエイジング講習会】で
アンチエイジング研究の第一人者の白澤先生に質問させて頂いたとき
｢週末断食はとても効果的｣ということをお聞きしたので(o^-')b
白澤先生曰く、研究の結果｢脳の若返り｣という面でも
断食は非常に効果的ということでした
身体だけではなく、脳のエイジングケアにも取り組みたいですね♪
断食が終わった、次の日の朝は白澤先生一押しの
アンチエイジングドリンクでスタートしたいと考えております♪
内蔵働く＝老化
となります
だから、２日間はお休みですo(^▽^)o
（全くお休みしている訳ではありませんが）
断食経験からいうと、断食を行うことで五感もとても研ぎ澄まされます
鈍っている感覚が蘇る感じは、気持ちのいいものです
身体の中から、スッキリ綺麗になっていく感じは
なんとも言えない感覚です♪
３日断食と違って、週末断食は手軽に行えるものですので
是非、一度お試し頂きたいと思います
以前の３日断食の様子はこちらに掲載しています
↓↓↓
【３日断食】ブログはこちら
お盆休みの様子を少し♪
東京に行ってまいりました(^_^)
ベタですが、東京駅です
浅草♪
そして、いつもはあまり食べない連休中のご馳走たち♪
噂の【水曜日のアリス】にも行ってきました♪
楽しんだあとは、頑張らないとo(^▽^)o
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