今日からStudio★Beachにてママ応援プロジェクト「I♡MAMA」がレギュラークラスとなって登場！！
記念すべき第一回は【コアトレ】
ピラティスとバレエの要素を織り交ぜながらレッスンが進みます。
今日のレッスンではママの体に関する悩みを伺い、その不調の原因を突き止める作業から始めました。
今日のママの不調の原因は
・背骨の硬さ
・経産婦さん特有のインナーマッスルの緩み
からくるものでした。
まずはピラティスで眠ったままのインナーマッスルを呼び起こし、背骨も沢山動かしました。
仕上げはピラティスで使った筋肉を応用させながらのバレエエクササイズ。
結果は…
・来た時より姿勢が整ってる！！
・インナーマッスルの意識の仕方が分かった！！
・O脚がマシになった！！
私自身ビックリするくらいママの姿勢が美しくなりましたよ（゜０゜）
やっぱりバレエってすごいんだなぁ…
ママもバレエの効果を実感して下さり、今度は大人バレエのクラスも挑戦してくださるそうです♩
ここまで効果が出るとインストラクター冥利につきます！
劇的ビフォーアフターの写真を撮り忘れたのが痛いミスでした…
どんな不調も姿勢の悪さが原因である事がほとんどです。
エクササイズで体を整え、ストレスや不調を改善しましょう！
ママがいつも家庭の太陽でいられる様に。
Studio★Beachでお待ちしております。