さっき、あれやこれや文章を書いて
あとでまとめてから投稿しようと保存したつもりが
間違えて投稿してしまっていました
すでに読んでくださった方
文につながりがなくわけのわからない内容で大変失礼しました（汗
というわけで
改めて☆
いつもありがとうございます
急激に寒くなってきて
体調を崩していらっしゃる方が多いようです。
この季節は特に
体調や姿勢や身体のバランスだけでなく
自律神経やホルモンバランスも崩れがち
身体や心が健やかだからこそ
ダンスを思いっきり楽しめると思うので
しっかり整えてハッピーな毎日にしていきたいですね
特に女性は冷え症の方も多いので
骨盤を整えて全身をあたためていただきたいです☆
体調を崩しているときには
身体を休めることも大切です☆
筋肉の慢性的な疲労を取り除きましょう♪
そしてココロもカラダもポッカポカな冬を
お過ごしくださいませ